走出焦虑，战胜强迫——《白熊实验》全国巡讲·郑州站|活动召集

焦虑，是因为我们感觉对现状以及未来不可控，从而变得过度忧虑和不安。

强迫，是因为我们把一个原本正常的想法经由自己的压抑转变成为令自己痛苦不堪的强迫性思维。

《白熊实验》告诉我们：人们总是试图刻意对抗、控制令自己烦恼和痛苦的东西，但有时候却制造出更大的痛苦。

8月11日，郑州书友会邀请著名心理学家段鑫星教授亲临，分享《走出焦虑，战胜强迫》。请与我一道，踏上一次荡涤心理世界的科学之旅，与脑中的“白熊”来一次亲密接触吧。让我们学会如何面对，如何接纳，如何等待，如何放下与改变，拥有一个没有焦虑和强迫的人生！

· 分享嘉宾 ：段鑫星

著名心理学专家，北京师范大学心理学硕士、博士，中国矿业大学教授、博士生导师，现任中国矿业大学公共管理学院院长，美国杨伯翰大学访问学者

· 书目简介 ：《白熊实验：如何战胜强迫性思维》

★哈佛大学推荐

★开启强迫症研究大门的心理学经典书籍

★享誉心理学界的社会心理学家丹尼尔·韦格纳的代表作

★韦格纳用幽默诙谐的语言，以解析大众日常心理现象为出发点，利用数个经典的实验研究，深度剖析了潜藏在我们脑中的强迫性思维的运行机制，以及压抑、强迫与精神控制三者之间的内在联系，最终为我们揭秘了摆脱强迫性思维的有效科学途径

★引导我们每个人以自己独有的思维方式，建构起对强迫的全新认知体系，对于想要了解自己在日常中反复出现的不想要的想法，以及强迫症领域知识的读者来说，本书将是你的不错选择。

· 书目简介 ：《焦虑者自救手册》

每个人都会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑，你就可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰，导致明显的情绪痛苦，甚至会伴随一些躯体症状，如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等

《焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写，关注的就是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略都经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。认知行为疗法的好处之一就是，你取得的所有成功都源于自身的努力。这本书只是为你指明道路，是否选择踏上这条路并坚持走下去取决于你自己等

· 活动时间 ：8月11日（周六）上午9：00—11：30

· 活动地点 ： 吴晓波郑州书友会社群基地 | 郑东新区东风南路，郑东绿地中心双子塔北塔4508

· 活动主办 ：吴晓波郑州书友会

· 联合主办 ： 郑东绿地中心；人民邮电出版社；福润心理

· 活动主题 ： 走出焦虑，战胜强迫——《白熊实验》全国巡讲·郑州站

· 参与礼品 ： 由【福润心理】提供的优惠或免费心理咨询体验服务1次（报名即赠，价值300-500元不等，详见现场领取的礼券）

· 活动流程 ：

主持人开场

嘉宾访谈

嘉宾分享

互动问答

合影、抽奖

· 报名方式 ： 点击左下角【 阅读原文 】