被脱发、爆痘、过劳肥纠缠不休的年轻人们终于坐不住了，纷纷拿起啤酒枸杞保温杯，开始一边“作死”、一边自救的漫漫长路。
“朋克养生”肯定是靠不住的，真正的养生知识又不太了解，吃几颗枸杞，喝几杯热水，怎么可能达到保养身体、延年益寿的效果呢？
还是静下心来，学习学习传统养生文化吧。
红楼一梦，
道尽人间悲欢。
然而，
在悲欢之外，
尚有许多值得细细梳理学习的内容。
读红楼，
从
秋季养生开始。
百般请医疗治，诸如肉桂、附子、鳖甲、
麦冬
、玉竹等
药，吃了有几十斤下去，也不见个动静。
——第十二回《王熙凤毒设相思局 贾天祥正照风月鉴》
《广群芳谱》第九十六卷：麦门冬（《本草》注云：根似穬麦，故谓之麦门冬），一名虋冬，一名忍冬，一名忍凌，一名禹韭，一名禹葭，一名禹余粮，一名不死草，一名阶前草，一名仆垒，一名随脂。所在有之，叶大小有三四种，功用相似。其色青，长及尺余，大者如鹿葱，小者如韭，四季不凋，浙中者良。多纵纹且坚韧，根黄白色有须，在根如连珠，四月开淡红花如红蓼花，实碧而圆如珠，吴地者胜。性甘，平，无毒，治肺中伏火，补心不足，疗身黄目黄、虚劳客热、口干燥渴，止呕吐，安魂魄，定肺痿，吐脓止嗽，治时疾、热狂、头痛，令人肥健、美颜色、有子。
王一贴道：“这叫做‘疗妒汤’：用极好的
秋梨
一个，二钱
冰糖，一钱陈皮，水三碗，梨熟为度，每日清早吃这么一个梨，吃来吃去就好了。”
——第八十回《美香菱屈受贪夫棒 王道士胡诌妒妇方》
[清]金农，《墨戏图册》
《广群芳谱》第五十四卷：梨 (《尔雅》云：梨，山樆。疏云：其在山之名，则曰樆，人植之曰梨。《本草补遗》云：梨者，利也，其性下流利也 )，一名果宗，一名快果（陶弘景《别录》云：梨性冷利，多食损人，故俗人谓之快果），一名玉乳，一名蜜父（《清异录》云：建业野人种梨者，诧其味，曰：蜜父）。北地处处有之，南方惟宣城为胜。二月开花，上巳日无风则结梨必佳。有二种：瓣圆而舒者，果甘；缺而皱者，味酸。果圆如榴，顶微凹，无尖瓣。性甘，寒，无毒。润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒。
宝玉看时，上面有
紫苏
、
桔梗
、防风、荆芥等药，后面又
有枳实、麻黄。
——第五十一回《薛小妹新编怀古诗 胡庸医乱用虎狼药》
《广群芳谱》第九十五卷：紫苏，一名赤苏（《本草纲目》
云：苏性舒畅，行气和血，故谓之苏，曰紫曰赤，以色名也），一名桂荏，又一种白苏，皆二三月下种，或宿子在地自生。茎方叶圆而有尖，四围有锯齿，肥地者面背皆紫，瘠地背紫面青，其面背皆白即白苏，乃荏也。紫苏五、六月连根收采，以火煨其根阴干，则经久叶不落。八月开细紫花成穗，作房如荆芥穗，九月半枯时收子，子细如芥子，而色黄赤。茎、叶、子俱辛，温，无毒，气辛入气分，色紫入血分。解肌发表、行气宽中、消痰利肺、和血温中、止痛定喘、开胃安胎、散风寒、解鱼蟹毒、治蛇犬伤，为近世要药。
《广群芳谱》第九十三卷：桔梗，一名梗草，一名白药，
一名荠苨（《本草纲目》云：桔梗，荠苨，乃一类，有甜、苦二种，故本经桔梗一名荠苨而今俗呼荠苨为甜桔梗也）一名利如一名符扈一名房图。生嵩高山谷及冤句，今处处有之。二、三月生苖，嫩时可煮食，根如指大，黄白色，茎高尺余，叶似杏叶而长，四叶对生，夏开小花紫碧色，颇类牵牛花，秋后结子，八月采根，关中所出根黄，其皮似蜀葵，根茎细，青色，叶小而青，似菊叶。性辛，微温，有小毒，治心腹胀痛、胸肋痛如刀刺、肠鸣、血积、痰涏、逆、口舌生疮、赤目肿痛，清肺气，利咽喉，破症瘕，治鼻塞，除腹中冷痛、小儿惊痫，为肺部引经之药，与甘草同用，为药中舟楫，有承载之功。
宝玉说道：“这是梅翰林送的，那是杨侍郎送的，这是李
员外送的，每人一分。”说着，又向怀中取出一个旃
檀
香小护身佛来，说：“这是庆国公单给我的。”
——第七十八回《老学士闲征姽婳词 痴公子杜撰芙蓉诔》
《广群芳谱》第八十卷：檀香，一名旃檀，一名直檀，出广州、云南及占城、真腊诸国，今岭南诸地亦皆有之。树叶皆似荔枝，皮青色而滑泽。有三种：黄檀（皮实色黄），白檀（皮洁色白），紫檀（皮腐色紫），其木并坚重，清香，而白檀、黄檀尤盛，宜以纸封固则不泄气。紫檀新者色红，旧者色紫，有蟹爪文。白檀辛，温，气分之药，故能理胃气，调脾肺，利胸膈。紫檀咸，寒，血分之药，故能和营气，消肿毒，治金疮，中土所产之檀亦檀香之类，但不香，则地气使然也。
（选自中华书局《红楼梦日历》2017年版）
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本草纲目（校点本）（套装上下册）（第2版）
[明]李时珍 著
书号：9787117061315
出版时间：2007年4月
装帧：16开 精装
人民卫生出版社
李时珍的《本草纲目》是世界闻名的药物学巨著。全书52卷，载药1892种，方一万余条，插图一千多幅，为明代万历以前本草集大成之作。该书从明万历二十一年问世以来，国内辗转翻刻六十余次。明以后大多数本草著作均以此书为资料渊薮。此外，该书还流传海外，对世界药物学、植物学、矿物学、化学等的发展，产生了较大的影响，成为世界文化的瑰宝。
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中医古籍整理丛书重刊·伤寒论校注
丛书名：中医古籍整理丛书重刊
刘渡舟 主编
书号：9787117171021
出版时间：2013年6月
装帧：32开 精装
人民卫生出版社
《伤寒论》系汉张仲景所著，是一部理论与实践相结合的中医经典著作，为历代习医者必读之书。但该书年代久远，文字古朴，为便于读者习研，特编《中医古籍整理丛书重刊：伤寒论校注》，名曰《伤寒论校注》。《中医古籍整理丛书重刊：伤寒论校注》以明赵开美摹宋刻本为底本校注而成。全书共十卷。卷一为辨脉法、平脉法；卷二为伤寒例、辨痓湿暍
病脉证、辨太阳病脉证并治上；卷三至卷六分述六经病脉证并治；卷七至卷十分述辨霍乱、阴阳易及汗吐下诸可诸不可脉证并治。每卷各专论均有“提要”，钩玄全篇大意宏旨。各条设“校注”对原文逐条进行校注，正字形，辨讹误，明字音，释辞句，训诂解难。设“按语”，对原文探微索奥，阐发新义。正文前附“校注说明”介绍《中医古籍整理丛书重刊：伤寒论校注》版本和校勘方法；书末附有“校注后记”，文献丰富，考证翔实，尽其理致，有较高的学术价值。《中医古籍整理丛书重刊：伤寒论校注》既保持了宋本《伤寒论》原貌，又体现了近代学者研究《伤寒论》的新成就，是目前学习研究《伤寒论》的最佳版本。
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植物名实图考（整理本·附植物名称、人名、地名、引书索引·全二册）
[清]吴其濬 著
书号：9787101132144
出版时间：2018年7月
装帧：32开 平装
《植物名实图考》三十八卷，清代吴其
濬
著，共收植物1714种，分为12类。对每种植物的形色、性味、用途、产地、繁殖方式等，叙述颇详，尤其着重植物的药用价值，以及同物异名或同名异物的考订。每种植物都配以图版，刻绘均极精审。本书是我国19世纪一部科学价值很高的植物学专书。孔子云“多识于鸟兽草木之名”，草木虫鱼，诗家自为一学，本书历来为博物多识之士所推重，对研究文史、阅读古书助益甚大。本书是全式标点的深度整理本，书后附有植物名称、人名、地名、引书四个主题索引，极便研究参考检索。
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黄帝内经（全二册）
丛书名：中华经典名著全本全注全译丛书
姚春鹏 译注
书号：9787101072549
出版时间：2018年9月
装帧：32开 精装
《黄帝内经》简称《内经》，是我国现存最早的医学文献典籍，它全面地阐述了中医学理论体系的基本内容，反映了中医学的理论原则和学术思想。这一理论体系的建立为中医学的发展奠定了基础，中医学史上的著名医家和医学流派，都是在《内经》理论体系的基础上发展起来的，所以《内经》为医学之祖。从形式结构上看，《内经》包括《素问》和《灵枢》两部分，各十八卷、各八十一篇。《内经》的学术理论体系是古代医家通过长期的医疗实践，在古代哲学思想指导下形成的。由于其理论体系的科学性和实践性，千百年来有效地指导着中医的临床实践，为中医学的发展奠定了基础。其内容又不仅限于医学，而与中国古代的哲学、天文、地理等学科密切相关，是一部关于哲学和自然科学的综合著作。本书版本权威，注释简明，翻译晓畅，硬面精装，装帧高雅，是热爱中国传统文化者的案头必备书。
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闲情偶寄（全二册）
