揭秘丨枕头不是用来枕“头”的，竟是用来枕这里的！

人的一生有三分之一的时光与枕头作伴

枕头作为我们生活中 不可或缺的小伙伴

你真的用对了吗？

很有可能枕了这么多年枕头的 你

都白枕了

其实 枕头的正确枕法：

是用来 枕脖子 的！

如何正确的垫枕头非常重要，

枕头一定要垫到脖子处，

不能垫到肩膀，

更不能只垫到后脑勺的一半。

简单地说就是枕头枕在脖子下面时，如果能有一个竖起的拳头高，可以让脖子保持自然弯曲，肌肉韧带放松，睡得比较舒服。

什么是合适的枕头？

枕头压缩后，以竖起来 一个拳头的高度为宜 ； 睡下后，枕面支撑颈椎弯曲的部分，最好呈横着的圆柱形、并有一定硬度， 比支撑后脑勺的部分高出 3-5 厘米左右 ，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。

不但可以给予头部和颈部较好的支撑效果

而且还能 贴合颈部曲线

放松颈部紧张的肌肉

有 矫正颈椎 的功效

长时间久坐的上班族

成天不离手机的低头族

你们的颈椎还好吗？

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