我的父母都是咨询师，从事时令养生的健康咨询工作。我从小到大耳濡目染，学习时令养生。中医院校毕业后，有幸在北京承恩老师处实习了三年，对于中医与养生的热爱远超同龄人！
5月10号凌晨0点，我家先生突然发烧。家里没有体温计。正值疫情严重期，自己也是第一次直接面对这种情况，当下慌了神，首先选择了给父亲打电话。但是由于时间太晚，没有打通。于是自己冷静下来，仔细观察先生的情况。先生属于平时超级无敌怕热的人，平时的饮食调养也是以滋肾阴收阳为主。但当时先生一直喊冷，我便试探性地给他冲泡了健脾暖胃与温补肾阳的食材喝了下去。
大概15分钟以后，我再次询问先生，先生说还是很冷。此时的先生盖了两床被子加一件棉大衣。我判断调养方向是对的，于是继续加大了量，再次给予温补食材纠偏。几分钟后，先生说没有那么冷了，但依然感觉很冷，身上也疼，翻来覆去哼哼唧唧，很难受的样子。此时我更加有了底气，确定纠偏方向没有错，他属于风寒伤了阳气，饮食温补并没有达到平衡。
第三次我再次加大量，饮食健脾、温补肾阳、补下焦气。大概5分钟后，先生开始掀被子了，不多久就睡着了。我心里清楚，他的症状已经缓解并且控制住了。由于先生的情况是由表入里比较严重的，饮食纠偏后，夜里恐怕会有反复，担心他体温太高烧坏脑子，出现突发状况，所以整个晚上我都不敢睡觉，迷迷糊糊一直守护着他。好在一夜安稳。
第二天早上7点半，先生起床说要去上班。我表态说，发烧了就暂时不要上班，身体健康是第一位的。于是先生随我来找父亲。当时测体温39.8℃，核酸检测阳性。父亲让先生坐下休息，并给他及时饮食调养。到中午，先生表示舒服多了，身上不疼了，但还是很累。父亲说，需要好好休息，在休息中恢复自身免疫力，获得健康。我们就回家休息了。
谁能想到，5月的初夏，先生盖着厚棉被，开着暖气片，吹着热风机，还是觉得冷。于是下午在家，我继续给先生每半小时一次饮食健脾、暖胃、温补肾阳，兼补下焦气。
一天下来，先生没吃任何东西，坚持不饿不吃的原则。晚上7点开始，先生做梦出汗，到晚上10点，三个小时惊醒三次，同时出了三身汗。先生说想洗澡，我建议说：「你还没有恢复免疫力，用毛巾擦一擦就行，暂时不要洗澡。
」
就这样用温水擦了一遍身子又睡了，到晚上10点39分醒来，再量体温就恢复了正常。再后来入睡，就一觉睡到了5月11日早上7点多。
虽然体温恢复正常了，但是胃口还不太好。于是先生又在家里休息了一天，复查核酸转为阴性。5月12日正常上班工作了。
新冠疫情严重期，能够帮助最亲爱的家人调理身体，并且通过简单的纯中医养生的方法度过了疫情，为家人健康保驾护航，我很开心！
感谢承恩老师把祖国优秀的传统中医养生文化传播给每一个有缘人，化繁为简，以简制繁。感谢我的父母带领我走上了这条利国利民服务大众的康庄大道。我将用心学习，继承这项事业，并发扬光大！
时令学员 刘映汝
大题小做，事半功倍
雷人的新冠病毒疫情，令世界风声鹤唳。可是在中华优秀传统文化面前，只要「大题小做」，饮食养生
便使患者退烧转阴。究竟到底，「感染」如同感冒而已。
2002年闹得沸沸扬扬的「非典」也是如此，令人闻风丧胆的「非典」病毒，在中华优秀传统文化面前也是不值一提。
凡饮食纠偏者皆退烧，且不留后遗症。
「文化自信」不是一句口号，是言行合一的
做人态度，是中华
民族的脊梁！
举起中華民族脊梁的文化是《黄帝内經》这部天书。
书中讲到的时令养生文化，包括新冠疫情的发生也是在《黄帝内經》中早有记载。
例如2002年癸未年，中运少徵，司天太阴湿土，在泉太阳寒水。
火运不及，寒水反盛，影响夏长，万物缺乏蕃荣的力量。
阳寒凝滞之气过盛，则阳气不能生化，繁荣美丽的生机就受到摧折。
水乘火，火则生土湿来复，因此，时见大便溏泄，腹中胀满，饮食不下，腹中寒冷肠鸣，大便泄泻如注，腹中疼痛，两足急剧拘挛，萎缩麻木，不能行走。
不知五运六气，动手张口即错。
《黄帝内經》讲：
「用寒远寒。
」在寒凉时空，许多人使用寒凉清热药，或者输寒凉液体后，表现诸多不适症状，甚至留下后遗症。
而通过饮食温补，以热纠寒者皆退烧，无任何副作用遗留。
《黄帝内經》告诉吾等后辈，大题小做即可事半功倍。
溯源到底，所谓感染即是阴阳失衡。
本文作者为家人辨证寒热，五月天还盖厚被子，是为寒证。
通过饮食温补肾阳，饮食健脾补气，退烧转阴。
「文化自信」是学习古圣之教《黄帝内經》实践得来的真知，而不是一句空喊的口号。
言行合一，即走向了自然自在。
