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86岁的李果烈是南京市中医院年龄最长的中医师，也是最有“精神气”的老中医。
86岁高龄了，依然思路清晰，谈吐敏捷，面容红润！
据2017年3月16日的《金陵晚报》报道，他的养生之道有一条，让很多人震惊：那就是~~
不！吃！甜！食！
爱吃甜食，或者正在吃甜食的你，知道甜食会有什么影响吗？
“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，就像葡萄糖水、糖果、巧克力、冰淇淋、月饼等，因为其中含较多的简单糖，这些食物的糖分会很快被人体吸收，导致血糖快速上升并持续一段时间！
吃甜食过多，血液中的胆固醇及三酸甘油酯也会增多，易产生高血脂症、心脏血管疾病。
糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风很折磨人。
多吃糖会影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。过量吃甜食还会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。暴饮暴食再吃甜食过量，后果不敢想……
糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致女人皮肤过早出现皱纹和变得松弛。如果经常吃糖，会导致女性阴道内菌群失调，霉菌大量滋生，从而患上霉菌性阴道炎。
吃糖多，易导致脂肪堆积，引发肥胖，上了年纪的人肥胖，更易出现三高症状。吃糖也是可以上瘾的，而且有研究发现许多嗜糖的人易发生精神改变，性格怪僻异常。
对儿童来说糖含量的增加还会引起眼球房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。经常吃糖又不及时漱口，儿童极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。
相信你看了上面的内容，肯定在慎重地告诫自己：不吃糖了，再也不吃糖了！
不过有时候，你可能会中了隐形糖的计谋，这三招，让你看穿“隐形糖”！
一些甜味食品在标签上列有相关的含糖量：
如一些果汁每100克含糖量在10克左右；
一些雪糕也标明每100克含糖量约20克。
没有标明含糖量的，可参考其碳水化合物含量：
如一些饮料，其含糖量与碳水化合物含量基本相当。
在标签中，如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麦芽糊精、淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖、玉米糖浆等字眼排在成分中的前几名，就意味着其“隐形糖”的含量可能不少，吃起来也要节制哦。
来源：健康时报（ID：jksb2013）
砥砺奋进的五年·脱贫攻坚
北甸子村位于彰武县的最北端，西南北三面都与内蒙古科尔沁沙地接壤。风沙肆虐，交通不便，使这个村成为远近闻名的贫困村，全村建档立卡人口221人，贫困发生率达26.5%。
在推进脱贫攻坚过程中，北甸子村和省直机关工委驻村工作队提出了“党支部+产业大户+政银保+贫困户”的金融扶贫思路。在政府、金融部门的支持下，村里养殖大户李万权、王辉带动建档立卡户发展肉牛养殖产业，截至目前已为32户建档立卡户担保金融资金645万元。
合作社统一购买的幼牛既可以放在养殖小区寄养，也可在贫困户家中饲养。仅8个月时间，平均每户贫困户收益就达5万元。
建档立卡贫困户吴振东家的牛已出栏5批，纯收入达6.15万元。眼见着小牛变大牛，大牛变钞票，吴振东高兴地告诉记者：“俺没有钱，政府想办法给贷款，俺不会养，人家手把手地教，是养‘扶贫牛’让我们走上了致富路啊。 ”
省直机关工委驻村工作队队长兼北甸子村第一书记杨硕介绍，自工作队进村以来，在市县镇三级党委、政府的大力支持下，通过专项扶贫和社会扶贫相结合、金融服务和产业扶持相结合等方法，努力构建长期稳定的“造血式”扶贫模式，切实将精准扶贫、精准脱贫的总要求落到实处。截至去年末，北甸子村累计已有217人脱贫，实现了省级贫困村脱贫销号。
记者李江天
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来源：华商网 、中新网、新浪微博、人民网等
编辑：此情
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