晚上吃东西，容易「伤胃」吗？

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2016-10-18 12:00

正文

晚睡，已是大多年轻人的一个生活习惯。睡太晚了，晚饭好像不顶饱了，吃夜宵会不会对身体伤害很大呢？

以下问题由入驻了来问医生的丁香诊所全科医生王颖回答，提问和答案由提问者主动公开。

提问者

我睡得晚，晚上经常吃宵夜。前几天看网上说晚上吃东西对胃什么的伤害很大，容易得癌症，是这样吗？

王颖

睡得晚，吃夜宵，确实不是一个好的生活习惯。

但是，「晚上吃东西伤胃」这个说法有待商榷。

晚上在确实饿的情况下可以吃点东西，但是需要吃一些容易消化的东西，如：牛奶、酸奶、小点心等。

切忌进食过饱和不容易消化的东西，否则会影响睡眠，也会让本来应该休息的身体又处于工作状态。

所以，要不要吃夜宵，其实是一个「度」的问题。

总而言之，晚上在饿的情况下可以吃东西，但是要少量，健康的食物。

临睡前饮食，推荐吃些什么呢？

想要针对性的食谱？

长按下方二维码，来问营养科医生

推荐文章

广东疾控 · “总有一束光，适合你的眼睛”：这5个影响视力的照明因素不能忽视

2 天前

丁香医生 · 眼睛干涩酸胀别硬熬，戴上它，幸福倒头睡

2 天前

广东疾控 · 防控登革热，这些知识你要知道

5 天前

丁香医生 · 喝了有水垢的水，会伤身体吗？

6 天前

丁香生活研究所 · 体检查出结节，报告上有这 3 个描述要警惕！

1 周前

差评 · 土豪手机 8848 遭消协质疑，可它曾是你的背背佳啊

7 年前

亿邦动力 · 百雀羚事件：哭和笑都有“预谋”

7 年前

中国政府网 · 李克强：地方政府要在年内对外公布涉企收费清单

7 年前

成长树 · 他为死而复生的女儿拍下一组照片，感动了全世界！

7 年前

谈日录 · 漫画 | 原来你是这样的日本：客官，您要包个书皮吗？

7 年前