最近的天，热到我们全家上下，都发出了来自灵魂深处的感慨：
命是空调给的！
我家空调现在几乎24小时连轴转，就连以前完全不让开空调的媛儿宝姥姥，最近也没再提过“空调病”的事了。
“空调病”是没了，但
因为很多宝宝入伏了之后，热的胃口不好吃不下饭
，所以最近很多家长得了一种新的病——
【喂饭强迫症】
典型临床症状
▶苦口婆心、追着喂：
“来宝贝，我追上你啦，再吃一口，来这个也吃一口。”
▶爱儿心切、零食管饱：
“宝贝，不想吃饭那就多吃点这个饼干吧，喝点果汁也行。你啥也不吃妈妈很着急啊！”
▶耐心为零、直接动怒
：
“你吃不吃！这一碗吃不完你今天别的事也不用干了，必须在这给我吃完！”
等等等等……
◆太多孩子因“吃太多”被送进医院
儿科医生：
现在来医院看病的宝宝当中，几乎没有因为不吃饭来的，大多数都是因为吃太多造成的身体不适。
看看这些新闻，这样的例子每年都有！
孩子食欲不好吃得少，家长们都很容易焦虑，总想让宝宝多少能多吃一口，但就是你多喂的这一口，就可能让宝宝
消化不良，引发腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠少、呕吐发烧等各种病症。
◆喂饭喂出逆反心理，影响将是一辈子
很多家长会在强迫宝宝吃饭时，失去耐心而发火，这会
让宝宝觉得吃饭就是煎熬，时间长了TA自然会对吃饭有很大的抗拒心理。
宝宝不吃饭，咱们家长应该从各个方面去找原因，而不是跟孩子板着脸、或者直接动手。
如果家长们的强硬态度真的造成宝宝抗拒吃饭，那可就不是一顿两顿能调整回来的，对宝宝一辈子都有影响！
其实夏季，特别是入伏后，宝宝胃口变差是一种正常现象！宝妈们要清楚一点：
夏天不想吃东西，这是身体的一种自我保护机能。
宝宝身体里的热量本身就比较多，夏季气温一高就很难散热，而食物在体内消化时，身体会产生更多热量，
所以
大脑就会发出降低食欲的信号，通过拒绝宝宝通过进食的方式，来减少热量的产生。
所以宝宝胃口不好的时候，宝妈们真的不用太着急！
大家要明白这
4点，让自己先冷静下来：
1、宝宝多吃一口，不一定就能从一米六长到一米八；
2、宝宝少吃一口，甚至是饿个一顿两顿，只要生长曲线正常，也不是什么大问题；
3、宝宝再小也是人，饿了的时候，TA一定会让你知道；
4、每个宝宝的情况都不一样，没必要和别家宝宝比身高、体重和饭量！
吃饭是人类的本能，
想要让宝宝好好吃饭，最重要的，就是准备适合娃TA的食物，
别怕宝宝吃得少、吃得慢、吃得脏乱，只要它吃了，就是好事！
对于1岁以下的宝宝来说，奶还是宝宝摄入营养的主体，
只要宝宝奶量足够，辅食一顿两顿少吃一点也没有关系，
毕竟像这么热的天也持续不了几天了，等过段时间，天凉快了，食欲就会恢复，食量自然也就上来了。
但即便宝宝辅食吃的不多，宝妈们在做辅食的时候还是要上点心，
要注意合理搭配营养，提升辅食的营养密度！
即便是最简单的喝粥，也
不能光给宝宝喝白粥，而是要加入一些肉类、蔬菜等等…或者选择藜麦、鹰嘴豆、燕麦这一类营养本身就比较丰富的食材。
这样一来哪怕是一小碗粥，也能让宝宝补充到丰富的营养。
关于营养密度的知识我以前也专门给大家科普过，宝妈们也可以看一下这篇文章
《宝光吃不长肉！多半是总吃这些“假营养”！几乎每个家庭都吃过》
宝宝夏季食欲不振，与出汗多、锌元素大量流失也有很大的关系。
所以这个时候，
宝妈们可以给宝宝补充一些富含锌元素的食物，比如坚果、新鲜水果、和肉类、动物肝脏等等，来帮助宝宝提升食欲。
同时一些
含水量比较丰富的蔬菜比如丝瓜、黄瓜等蔬菜
也是宝妈们很好的选择。
关于夏季补锌，宝妈们还可以看这一篇：
《60%的宝宝都会在夏天缺锌，高锌食物排行榜，建议宝妈们收藏！》
很多宝妈爱儿心切，一看孩子还愿意吃点零食和水果，就会觉得能吃点这些也行，好歹是吃了，就放开让宝宝吃！
