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为你好的父母,可能会「拖累」你的人生

简单心理  · 公众号  · 心理学  · 2025-03-17 20:59

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最近小杜一直苦恼于父母的催婚和相亲安排,迫于母亲在家里一向说一不二的性格,她既纠结痛苦又无法说不。


「这段时间工作太忙了实在抽不出空.......」这是她唯一能说出来拒绝的话。


从小到大妈妈就是家里绝对的权力中心,衣食住行上学到工作都由父母安排。


有一次通过家里的关系给她安排了一份体面工作,却因为「关系户」受到部门领导的排挤和打压,有苦说不出的隐形职场霸凌,让她差点抑郁。但是面对操心劳力的父母,实在说不出责怪的话,只能默默承受。


导致在成年后面对别的人际关系时,她也总是会陷入「无法拒绝」的困境。


《 坡道上的家 》



01
到底什么是「我的事」
和「别人的事」


阿德勒心理学中有个概念叫「课题分离」,每个人都有自己的课题,学会区分自己的课题和他人的课题,才能树立清晰的健康的人际边界。

小杜这种烦恼,就是将父母的情绪课题当成自己的任务,也将自己的人生课题交由父母来操控。

把自己的课题交给他人,就会陷入无限精神内耗,甚至无止尽地为他人的决策买单。

比如父母不断催婚,给你推荐了方方面面条件看似合适的对象,当你听从了父母的安排进入了婚姻,却发现自己并不喜欢婚姻生活,另一半也不尽如人意。

「希望你结婚,想让自己的女儿过得幸福」是属于父母的情绪课题,有些父母会通过「愧疚引导」让孩子为他们的情绪负责从而达到目的,但其实这只是他们自己的课题。

「是否选择进入婚姻、是否和这个人进入一段婚姻」都属于自己的课题,只有自己能承担选择所带来的实际后果。

《 不结婚 》

建立健康的边界是自我独立很重要的一步,成年后的我们应该找回对生活的掌控感,真正为自己的人生负责。



02
建立健康边界
划下人际边界线


学会划分健康的边界,不是冷漠拒绝一切。






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