专栏名称: 简单心理

Hi，欢迎来到国内最大的心理服务平台——简单心理！这里有最实用的心理学涨姿势内容，还有数百位全国顶尖的心理咨询师为你服务。应用商店搜索“简单心理”下载APP，随时随地获取心理帮助。

为你好的父母，可能会「拖累」你的人生

简单心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-03-17 20:59

正文

最近小杜一直苦恼于父母的催婚和相亲安排，迫于母亲在家里一向说一不二的性格，她既纠结痛苦又无法说不。

「这段时间工作太忙了实在抽不出空.......」这是她唯一能说出来拒绝的话。

从小到大妈妈就是家里绝对的权力中心，衣食住行上学到工作都由父母安排。

有一次通过家里的关系给她安排了一份体面工作，却因为「关系户」受到部门领导的排挤和打压，有苦说不出的隐形职场霸凌，让她差点抑郁。但是面对操心劳力的父母，实在说不出责怪的话，只能默默承受。

导致在成年后面对别的人际关系时，她也总是会陷入「无法拒绝」的困境。

《坡道上的家》

到底什么是「我的事」

和「别人的事」

阿德勒心理学中有个概念叫「课题分离」，每个人都有自己的课题，学会区分自己的课题和他人的课题，才能树立清晰的健康的人际边界。

小杜这种烦恼，就是将父母的情绪课题当成自己的任务，也将自己的人生课题交由父母来操控。

把自己的课题交给他人，就会陷入无限精神内耗，甚至无止尽地为他人的决策买单。

比如父母不断催婚，给你推荐了方方面面条件看似合适的对象，当你听从了父母的安排进入了婚姻，却发现自己并不喜欢婚姻生活，另一半也不尽如人意。

「希望你结婚，想让自己的女儿过得幸福」是属于父母的情绪课题，有些父母会通过「愧疚引导」让孩子为他们的情绪负责从而达到目的，但其实这只是他们自己的课题。

「是否选择进入婚姻、是否和这个人进入一段婚姻」都属于自己的课题，只有自己能承担选择所带来的实际后果。

《不结婚》

建立健康的边界是自我独立很重要的一步，成年后的我们应该找回对生活的掌控感，真正为自己的人生负责。

建立健康边界

划下人际边界线

学会划分健康的边界，不是冷漠拒绝一切。

推荐文章

简单心理 · 两个单亲妈妈组成「育儿搭子」，不是只有婚姻才叫家

7 小时前

武志红 · 为什么你不敢做真实的自己｜免费测试

15 小时前

武志红 · 不花钱就能开心的方法，我有一个

昨天

政法频道 · 请一直坚定地站在自己这边！丨寻找心空间

2 天前

简单心理 · 简单心理 x 君龙人寿保险：少儿重疾险升级「心理权益」

2 天前

解放军报 · 军校｜一首《科大》怀念旧时光

8 年前

superhealth · 她只是做了个俯卧撑，我居然被深深感动了....

8 年前

生态梦网 · 今天，这里是滨海新区最热闹的地方

8 年前

中科院物理所 · 师妹：今天你让我过愚人节，三天后我让你过清明节 | 正经玩

7 年前

每日健康生活 · 原来“煮绿豆”只要2分钟就开花，白活20多年了！

7 年前