活到100岁健康论坛：听一场“能做梦”的音乐会

白天总是昏昏欲睡，可能并非因为春困，问题出在睡眠质量上，睡不着Zzz 睡不好Zzz ，影响生活质量！有损身体健康！这可怎么办？《活到100岁》健康论坛6月20日邀请上海市中西医结合医院冯蓓蕾医生和上海音乐学院教授陶辛，讲述如何从生活中找回好睡眠。

   上海市中西医结合医院的冯蓓蕾医生讲述了食疗、推拿、芳香疗法对睡眠的帮助作用。

        除了食疗方，冯医生还揭密了帮助睡眠的几个助眠穴位。

        上海音乐学院的陶辛教授从音乐的疗愈作用讲起，告诉大家好的音乐可以帮助进入到睡眠状态，而即便是那些听起来有些吵闹的音乐，只要使用得当，也能起到帮助睡眠的作用。

        来自上海音乐学院的两位研究生梁媛和单澄分别演奏了大提琴独奏《天鹅》和古琴独奏《平沙落雁》。

        两位音乐家的精彩表演，让听众不仅领略了音乐之美，也更真切地感受到了音乐的疗愈作用。

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