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这些简单好做的宝宝零食,大人和宝宝都好爱~

吃什么情报局  · 公众号  · 美食  · 2017-06-07 21:28

正文


好吃又有营养的小零食的诱惑,大概每个人都难以抵挡。就连好多不爱吃饭的小宝贝们,也对零食爱不释手呢~但是外面的零食添加剂太多了,这里有几款易上手的小零食,宝宝吃也不怕啦~



无油少糖的蛋黄饼干


蛋黄3个 / 全蛋1个 / 低筋面粉90g / 细砂糖45g    

1. 备好原料,低筋面粉过筛备用。准备一个无油无水的碗,放入蛋黄和全蛋,鸡蛋总量90g

2. 用打蛋器混合蛋黄和全蛋,加入三分之一的糖,打到变粘稠再加入一半糖

3. 等到可以出花纹再加入最后的糖

4. 然后打到打蛋器提起来滴落的蛋液不会马上消失,打蛋器上的蛋液不会很快滴落的程度就可以了

5. 在打好的蛋液里加入过筛的低筋面粉,用翻拌的方式将蛋液和面粉混合好。翻拌过程速度要快,动作要轻。取裱花袋,套在一个开口大的容器上,将面糊倒入,然后在裱花袋口剪个圆口

6. 烤盘垫油纸(不沾烤盘也垫),将面糊挤在烤盘上,成大约2cm的圆

7. 将烤盘放入预热好的烤箱,实测温度170度,15分钟左右,出炉后晾凉就可以收起来密封了


红枣山药泥


        山药300g / 红枣适量

(本食谱适合8个月以上宝宝食用~)    

1.山药洗净去皮切薄片,红枣洗净

2. 山药和红枣一起上锅蒸熟

3. 蒸熟的山药用研磨碗捣成泥

4. 红枣去核加些温开水打成泥(稀释一下以免过甜口味过重)

5. 将红枣泥淋在山药泥上即可食用



土豆鳕鱼饼


生鳕鱼25g / 胡萝卜25克 / 土豆100克    

1. 鳕鱼去皮剁碎,姜切片(鳕鱼要挑选肉色纯净发白的,带有红色肉丝的说明冷冻时间比较久)

2. 鳕鱼肉末用姜片腌15分钟

3. 土豆去皮切小块,上锅蒸10分钟

4. 蒸熟的土豆压成泥

5. 胡萝卜去皮切末

6. 锅烧热加少许油,转小火,将胡萝卜炒熟

7. 鳕鱼肉末、胡萝卜、土豆泥一起放在碗里,搅拌均匀(鳕鱼味道咸鲜,一岁以上的宝宝可以加少许盐调味,小宝宝的话不放盐味道也是很好的)

8. 锅烧热后刷薄薄一层油,转小火,挖一小勺拌好的土豆泥入锅

9. 用勺子压成饼状

10. 定型后翻面,烙熟出锅



蛋白糖


蛋白2个 / 细砂糖45g

糖粉35g / 玉米淀粉10g


1. 准备好材料,将蛋黄和蛋清分离,蛋清要装在一个无水无油的容器里。先用电动打蛋器,低速搅拌蛋清几秒,打至粗泡状态即可



2. 再加入1/3的细砂糖,转中高速打至细腻的泡沫。再加入1/3的细砂糖,转高速继续打至可呈现纹路的状态

3. 最后把剩下的糖都加入,继续打至接近干性发泡的状态,即是当提起打蛋器的时候,蛋白能拉出一个尖角



4. 在打好的蛋白霜里加入玉米淀粉,用硅胶刮刀翻拌均匀。再加入糖粉,用硅胶刮刀翻拌均匀(加入粉类后,切忌搅拌,容易消泡)

5. 搅拌好的蛋白糖糊是这样的



6. 裱花袋剪口套上裱花嘴,再将裱花带套入杯子中,装入蛋白糖糊



7.然后挤在铺上烘焙纸/油纸的烤盘上,同时烤箱160度预热10分钟~



8. 烘烤:上下火、中层,先是160度烤15分钟,然后转100度烤40分钟左右(烘烤时间和温度仅作参考,视蛋白糖的大小而调节)



9. 烤好之后,留在烤箱内,待蛋白糖表面变硬之后再拿出来,美美的的蛋白糖就出炉了~




手指饼干


低筋面粉70g / 蛋黄3个

细砂糖55g / 蛋白2个 / 香草精3-5滴

1. 蛋黄3个、细砂糖20克倒入大碗中,加入几滴香草精

2. 用打蛋器搅打均匀,筛入35克低筋面粉,用橡皮刮刀翻拌均匀

3. 另取一盆,加入蛋白2个,分三次加入35克细砂糖,用电动打蛋器高速打至九分发,即硬性发泡(拉起打蛋头,盆内蛋白可以拉出直立不倒的蛋白尖)

4. 往蛋黄糊中加入一半打发蛋白,用橡皮刮刀以不规则方向翻拌均匀

5.然后再筛入另外35克低筋面粉;用橡皮刮刀翻拌均匀;加入另一半打发蛋白;再次以不规则方向翻拌均匀

6.将面糊装入裱花袋,配中号圆口花嘴; 将面糊在烤盘中挤出均匀的长条状



14. 烤箱预热,上下火180度,中层,10-15分钟,至颜色稍带焦黄即可,熄火后余温再焖10分钟左右。


小贴士:

1. 不可一次性加入所有面粉,那样蛋黄糊会很干,很难搅开

2. 蛋白分次加入是为了减少消泡,同时可中合面糊的干稀度

3. 拌面糊的手法一定要注意,不可打圈,不过过快搅拌,只能轻轻从下往上翻拌,或者以不规则方向翻拌,避免蛋白消泡,影响成品的膨发

4. 此款饼干的质地很松软,因为组织很膨松有大量空洞,所以出炉冷却后要马上密封保存,否则很容易因为吸收空气的湿气而变得过于绵软



芝麻鸡蛋卷


面粉100g /  鸡蛋4个 / 黑芝麻20g

黄油40g / 牛奶150g / 白糖60g


1. 鸡蛋磕入碗中放入白糖搅拌匀

2. 面粉过筛倒入蛋液中和芝麻拌匀后加入黄油(黄油放入微波炉里溶化)搅匀无颗粒,倒入牛奶搅匀

3. 舀一勺面糊薄薄的一层即可倒入锅内转匀,开小火慢慢加热,煎至边缘焦黄和锅底脱开翻面煎至另一面同样程度,然后将鸡蛋饼倒扣在案板上迅速用筷子卷起来,放凉定型即可(这一步一定要快,否则饼凉了就不好卷了)做完后将平底锅用冷水冲凉擦干做下一个直至做完




小贴士:

面糊放入锅里的时候,锅一定要凉的,如果锅是热的面糊放入锅里就开始凝固了,做出来的就太厚,太厚意味着蛋卷就不脆,所以我每做一个就会用水把锅冲凉擦干做下一个,这样直至做完全部!记得要冷锅倒面糊,只要薄薄一层小火慢慢加热,煎至饼和锅脱离反面煎至同一程度即可!切记,这是蛋卷做出来好吃酥脆的关键


浓香牛奶棒

低筋粉100g / 白砂糖10g / 盐1g

炼乳20ml / 牛奶20ml / 色拉油25g


1. 低筋粉过筛与白砂糖,盐混合均匀

2. 依次加入色拉油,炼乳,牛奶,并搅拌均匀成面团形状即可

3. 将混合好的面团加入到保鲜袋,用手稍稍按压成饼状,再用擀面杖擀成大约0.3cm厚的面皮



4. 将面皮放冰箱冷藏30分钟,使面团稍微硬一点,有利于后续切条

5. 将保鲜袋用剪刀剪开,用刀把面皮切成一条条的形状

6. 将一条条面皮整齐的排放在铺有油纸的烤盘中,放入提前上下火预热好160度的烤箱中层烘烤12分钟左右

7. 还有款 牛奶棒是加入了黄油的,味道更加浓厚


小贴士:

1.混合各种原料的时候,不要过度搅拌,避免面粉搅拌过度变筋道后影响口感
2.面团放进保鲜袋以后,可以将开口叠起,有助于擀压成规整的形状,这个方子大概能擀成20cm左右的正方形
3.将面团放进冰箱冷藏30分钟,如果拿出来还是比较软不好整形的话可以放冷冻10分钟左右,这样有利于更好的整形
4.每个人烤箱的温度和时间都可能有所差异,所以在烤制的最后几分钟要多注意观察,别烤时间太长,烤焦了,另外做出来的奶棒晾凉以后,装入密封罐中保存,以免置放在空气中受潮


- END -


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