舌苔总是厚厚的，我到底怎么了？

您好，舌苔厚反映的其实是口腔卫生问题。

舌苔就像一层衣服一样覆盖在舌头表面，它主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。

说大白话一点，舌苔就像是我们舌头上的「头皮屑」。它的多少并不能代表什么疾病，因为有的人多，有的人少，即便是同一个人，在不同时期也有多有少。

但舌苔能反映的问题是，口腔卫生状况不太好。

由于舌苔不仅会造成口臭，还可能成为有害菌的温床，所以刷牙结束后别忘了刷一下舌头。

另外，用漱口水也有帮助。

前面讲过，舌苔主要是一些脱落细胞和食物残渣，而唾液减少、舌头的运动减少（没吃东西）等众多因素都会让舌苔变厚。

因此我们说舌苔厚不是病，也不是现代医学诊断口腔或全身疾病的依据。

请您放宽心，注意清洁口腔，坚持下去，会有改变的。