艾伦一生的价值观认为:万事都有方法,打烂牌也有方法,幸福也有方法。他把这些幸福的方法,总结成为54个“乐活工具”,在生活中、事业上、感情中,可以简单多变地随时使用。
例如:
工具27:多用“是的”:
“是的”是语言中最具力量的字眼。
你要跟我一起吗? 是的
你能帮助我吗? 是的
“是的”,不仅仅是一个词,还是一种触碰,一个微笑,一种生活方式。它给渴望以回应。
在团体中,多用“是的”作为讨论的开头,代表着你的热情,说明你愿意和他结为盟友,共同面对。在家庭关系中,“是的”会让孩子感觉到友爱、安全的世界。
工具31:道歉or不道歉:
两天前我的妻子戴文忽然在凌晨醒来,她猛烈咳嗽,病得厉害。当时我对她说:“你这么难受,我很抱歉,我应该早点注意到”。
其实她并没有因为生病迁就与我,我也不觉得我负有任何责任。但我的确此刻想让她感觉舒服一点儿,在这种情况下,我的“抱歉”只是在表达支持,给对方一个舒缓情绪的感觉,而不是承认错误。
作为一个实用主义者,我发现道歉从没带来过什么不利影响,而理应道歉却没有道歉却往往没什么好处。
工具38 演唱会:
小时候我和父母去檀香山市参观都乐公司的菠萝园,我曾经很爱吃菠萝,在菠萝园里,放眼望去都是菠萝的海洋,可以随便免费品尝,还有巨大的菠萝果汁喷泉,可以尽情畅饮。可是从那以后,我一闻到菠萝味道就觉得有点反胃了。
这就是为什么演唱会总是会让你意犹未尽,还想再看一场。因为观众如果期待20首歌曲,就只要唱15首;观众如果想听3个小时,就只要表演2.5个小时。
永远留着空间,你就不会对菠萝厌恶,就会还想去买下一次演唱会的票。对于爱,也要适度和节制,才会更加容易被爱。
工具51 删除:
2008年初美国雷曼兄弟破产危机,导致了我个人资产的大溃败。我的生意越来越糟糕,损失了一大笔资金,让我原本用于投资获利的资产全部付之东流。而此前,我都已经计划好了要去南极洲度假,交了一大笔无法退还的租金。
事已至此,尽管亏了一大笔钱,我还是决定去度假,结果在南极洲的那两个星期,是我这辈子度过的最好的假期。
因为我已经把这个度假成本从我头脑中删除了,我完全不在乎度假花了多少钱,反正我都亏了一大笔了。
当然,这个删除,并不是指这个文件完全没有了,我也会短暂想起。但我每天要做无数决定,这个成本无益于我的未来,因此我训练自己把它删除了,享受每个“瞬间的狂喜”,而不是“痛苦至极的补偿”,当然,这需要长期的练习方法。有时候我还会搭配其他工具共同使用。