防守不好被挨打！解决的办法在这里！

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从视频中我们可以看出，一方突破了对方的防守，就能把握机会快速结束比赛。这些都说明了警戒式的重要性。

警戒首先要从意识开始，在视频中的街斗和拳击场面虽然都是一方胜利另一方倒地，但是两者还是有一些本质性的不同。

在街斗中，显然被攻击方缺乏的不仅仅是好的警戒式，而更多的是警戒意识。一个人是否能免于受到伤害，取决于他对危险环境的感知能力。

“打架没好手，骂人没好口”，尤其是在街斗环境当中，双方往往对所发生的后果估计不足，而且对自己行为的把控能力，也不像高手与低手之间过招那样应对自如。所以在这种情况下如果一方对后果估计不足，往往就会向视频中的结果一样。

人的这种警觉意识是可以通过训练提高的。Discovery探索频道曾经拍摄过一期有关保镖的纪录片，通过对在危险环境中对保镖和普通人眼睛观察范围对比发现，保镖的眼睛始终在对方的双手、可以隐藏枪支、刀具的口袋、背包等处观察，而普通人更多的是把目光停留在对方的脸部。“先下手为强、后下手遭殃”。这些细节都可能造成决定生死的时间差。

只有首先增强自己对危险的感知能力和观察能力，才能是自己变得更安全，而最终达到警戒防范的效果。

但如果双方做了同样的心里准备，那么作为两扇门的手，能否摆出合格的警戒式就成为决定成败的开始。 

在叶问电影中导演曾安排了下图一段唯美的画面，但在这背后却暗藏杀机。首先，两人端坐，身体微侧，留手在桌面。不后仰，身体放在手脚后方，一来随时可以前进，二来有足够的距离防止对方一下上头。

身体微侧，身体中线并不直接正对对手，减小可能的伤害和破绽，并且为自己提供可能的发力空间。留手在桌面，和我先前说的手的位置一样，不低于对方。

而站立警戒式的讲究则更多，首先一个问题就有开掌和握拳之分。开掌增加了保护面积，而且增加了抓、拿对方的可能，在咏春、柔道，柔术，合气道等武术门类中常常是开掌的。

但开掌也有缺点，就是在一些没有拳套护手的竞技比赛中，很容易对方一脚把手指踢断，手指断看上去不是很严重，但是基本导致手的功能丧失，轻则不能握拳重则废掉。

在实战派武术家赵冀龙老师的教学体系中也非常重视不同情况下警戒式的运用，在一对一和一对多的不同情况下，会选择不同的警戒式。不但解决了传统武术落地生根的弊病，而且还考虑自身在法律上要占有主动地位。

在CCTV4《体育在线》节目中，赵老师演示了自己的警戒式，这种看似无辜的防守方式首先把自己置于法律上无责任的一方，其次注重了头部及中线要害部位的防守，最后在导演颜飞攻击的过程中，赵老师也演示了如何用这种看似无辜的警戒式进行灵活、多变的防守和反击。

有缘的人，欢迎加入无极太极，和赵冀龙老师一起学习最实用的警戒式！

编辑：韬略 

来源：无极太极