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过了 30 岁，备孕要注意的事，协和专家一次说清

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2025-03-20 08:58

正文

大家好，我是何方方，是北京协和医院妇产科主任医师，也是协和医院生殖中心创始人，在协和工作了近 40 年。

这些年，我一直在跟「备孕」这件事打交道，而我的患者也亲切地叫我何奶奶，我遇到很多，30 岁之后在怀孕这件事上很焦虑的夫妻。

会不会很难怀上宝宝？

怀上之后，会不会也不太好生？

生之后，是否对宝宝的健康也不利？

不过我完全理解，和 40 年前相比，现在年轻人的生活压力大多了，饮食靠外卖，工作 996……很多人都有着不好的生活习惯。

关注备孕，这是好事，但重视不代表了解，之所以焦虑，其实是因为不懂如何科学备孕，摸着石头过河，很难找到正确做法。

这很容易陷入「不知道怎么做-焦虑-怀不上-更焦虑」的循环，其实备孕阶段是调整自己状态的好时机，是生下健康宝宝的关键。

科学备孕就能真正提高怀孕的效率和质量。 不焦虑、不忽视，理性科学解决，不要病急乱处理。

孕检做到位

才能提高怀孕效率

备孕就像开花结果，埋下相同的种子，最后结的果一样，但果子的大小和甜度却差别很大，很多事等怀孕后才开始准备就晚了。

第一次备孕的夫妻，建议做好每年的体检。 随着年龄的增加，内外科疾病的发病率也会增加。

我的患者中就有自己备孕前不知情，在孕检中，查出有甲减问题，我建议她先调整甲减再怀孕，防止甲减影响宝宝生长发育。

反之，如果已经出现了甲减的症状，还不注意用药， 对于孕妈妈来说，早孕期流产、中晚孕期早产等风险都会增加。

对于宝宝来说，宝宝长大后的智力水平、运动能力、语言能力及注意力都可能会不及同龄儿童。 所以大家一定要重视。

图片来源：课程截图

二胎家庭除了注意检查，还要兼顾前一次怀孕的情况。

如果前次怀孕过程中出现过严重的并发症，或者胎儿出现过先天性的疾病，那么再次备孕前，需要咨询专科医生，再次怀孕出现并发症的风险高不高，是否有避免胎儿异常的医疗方法，保证平稳度过妊娠期和优生优育。

孕前检查， 能通过一系列检查发现准妈妈、准爸爸、未来宝宝和妊娠过程的潜在风险， 发现问题提前应对，尽量避免怀孕后陷入两难境地。

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门诊上经常有备孕夫妻来咨询各种问题，我也非常希望把自己 40 多年掌握的医学知识和行医多年的经验分享给大家，所以和丁香妈妈一起制作了 《科学备孕课》。

希望你也能了解到科学的备孕方法，顺利怀上健康宝宝。

现在课程正在做特价活动，原价 99 元，现在 只要 75 元。

除此之外，购买这门课程的前 100 个订单，丁香妈妈还会送出 价值 19 元的便携分装小药盒 ，日常需要补充的叶酸和保健品，都可以装到小药盒里随身携带。

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协和老专家 40 年备孕经验，不错过怀孕良机

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正确对待月经问题

更能好孕优生

此外， 不要过分追求月经规律，擅自调理月经周期，反而易造成影响。

我遇到过很多一直用偏方调理月经周期的患者，尝试多年未果，找到我的时候，已经发生了子宫病变。

其实，影响月经因素很多，一般在 1～3 个月月经恢复正常就不用在意。

如果你出现：月经周期长于 35 天（一年中月经少于 9 次）、 3 个月没有来月经、不规则出血等情况，建议及时就医，不要自行调理。

如果在备孕初期就读懂这些信号，早发现早治疗，可能就会有不一样的结果。

图片来源：课程截图

哪些检查要做，哪些检查没必要做， 《科学备孕课》 中也都给大家解释得清清楚楚，看到就能对号入座，不用担心自己花了钱但检查却没做到位的情况。

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适合各类情况的夫妻

大龄、二胎、患有多囊

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课程里，不仅把孕前要做好的所有准备都列好，包含了营养、用药、运动、饮食原则、孕前检查等必备知识点。并且 针对大龄、二胎、身材过胖过瘦、曾经胎停或流产过等特殊情况的夫妻，也都有相对应的备孕方案。

图片来源：《科学备孕课》

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