可以让目标小一些

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如何才能把一件事情坚持做下去？列出你需要做的五件事情。然后划掉其中的三件。只做两件，你认为能坚持到底的事情，可以尝试一下。

人总是很容易高估自己，所以如果是刚开始做计划，给自己定的目标稍微小一些，

这个就像运动减肥一样，你一上来就天天跑20公里，估计你没跑几天，精神没废，腿先废了，所以做计划，执行计划也是一样，

需要循序渐进，一点一点儿调整，慢慢的加量，这样才能持之以恒。