1、不要相信压力能转化为动力，你的压力只会转化为病历。2、最艰难的时候，别老想着太远的将来只要鼓励自己过好今天就好。3、你就坦然做自己别让内耗拖住你。4、失去是相互的，对方都不怕，你怕什么？5、心软和不好意思，只会杀死自己理性的薄情和无情，才是生存利器。6、如果善良得不到应有的尊重，那么最好的方式就是翻脸。7、每一次苟且的让步，都会使得自身的自由空间越来越小。8、不必苛求完美，每一道裂痕都是光照进来的地方。9、人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。10、得罪几个人，做错几件事其实没那么可怕。

主要观点总结

文章主要关于生活压力、自我调整、人际关系及情绪处理。它强调了面对压力的危害、如何在艰难时刻调整心态、保持真实的自我、面对失去与心软的问题、以及如何对待善良与让步等。

关键观点总结

关键观点1: 压力对健康的影响

文章提到不要相信压力能转化为动力，因为压力只会转化为病历，强调了压力对健康的危害。

关键观点2: 如何面对艰难时刻

在艰难时期，文章建议只要鼓励自己过好今天就好，不要过度想着遥远的未来。

关键观点3: 保持真实的自我

文章指出要坦然做自己，别让内耗拖住自己，意味着要保持真实的自我，不要被外界的压力和期待所影响。

关键观点4: 面对失去和心软

文章提到失去是相互的，鼓励在面对失去时要理性看待，并且指出心软可能会阻碍生存，需要有适当的无情来平衡。

关键观点5: 对待善良与让步的态度

文章认为如果善良得不到应有的尊重，应该翻脸；并且每一次的让步都可能缩小自身的自由空间，所以对待善良和让步需要有清晰的界限和原则。

关键观点6: 面对裂痕与完美

文章提到不必苛求完美，每一道裂痕都是光照进来的地方，意味着要接受自己的不完美，并从中找到成长和进步的机会。

关键观点7: 痛苦的本质

文章指出人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒，强调了需要面对和克服自己的局限和挑战。

正文

'1、不要相信压力能转化为动力，你的压力只会转化为病历。 2、最艰难的时候，别老想着太远的将来只要鼓励自己过好今天就好。 3、你就坦然做自己别让内耗拖住你。 4、失去是相互的，对方都不怕，你怕什么？ 5、心软和不好意思，只会杀死自己理性的薄情和无情，才是生存利器。 6、如果善良得不到应有的尊重，那么最好的方式就是翻脸。 7、每一次苟且的让步，都会使得自身的自由空间越来越小。 8、不必苛求完美，每一道裂痕都是光照进来的地方。 9、人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。 10、得罪几个人，做错几件事其实没那么可怕。'