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这3款夏日美味，让你多吃多瘦

瘦瘦 · 公众号 · 健身 · 2017-07-05 16:35

正文

夏天一到

胖子们就更接受不了运动瘦身了

大汗淋漓又黏又热

谁不想瘫在空调房沙发上

不用动就瘦下来

今天就推荐几款夏天最搭的点心饮品

没准吃着喝着就瘦了

柠檬香蕉减肥茶

材料

新鲜香蕉1片、鲜柠檬1片、菊花9朵

制法

先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

绿豆红枣瘦身粥

材料

绿豆100克、红豆100克、大枣10枚、山楂30克

制法

红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中，加入1000毫升冷水，煮到豆烂即可。

红豆绿豆有着高纤维低脂肪的特点，堪称排毒圣品，大枣有补血润燥调和胃气的作用，则山楂是健脾开胃、消食减脂的。夏天享用，最好不过了！

大麦黑乌龙茶

材料

大麦芽3克、高山黑乌龙茶3克

制法

大麦芽洗净晾干，放入铁锅小火干炒1-2分钟，放凉后与黑乌龙茶用滚水冲泡饮用。

大麦富含水溶性膳食纤维，可促进肠道蠕动，开胃清肠。黑乌龙茶又可以可加速排出食物油脂。夏天喝着祛暑开胃，不知不觉瘦几斤不是不可能的！

那就来包现成的麦香黑乌龙茶呀！

◆加速排油去脂，给力！

◆双倍升级口感，好喝！

◆250 克超大包，实惠！

*飘逸杯能够一键分离茶料、过滤茶汤，

是夏天喝花茶、麦香黑乌龙茶的完美伴侣哟！

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