冬天要喝老姜红糖水，估计很多人都知道。。。
不过从现在直到这个夏天过去，都是要配备上老姜红糖的。喝它不仅健脾、排湿，还能养血、补气……对夏季空调病、淋雨风寒、湿气都有防治的作用呢！
夏天还要常喝老姜红糖水，为什么呢？
夏天，天气炎热，我们的身体顺应自然温度，毛孔大开，皮肤腠理疏松开来。中医说法是：“生发阳气，阳气在外”。
这个时候如果你违逆了身体这个阳气生发的状态，就会出现疾病。
比如夏季湿气重，被雨淋到或卧居潮湿阴冷的地方，寒湿通过大开的毛孔侵袭人体，导致感冒、头痛、关节酸痛等疾病。
还有典型的就是“空调综合征”，经常的一个状态就是在太阳下大汗淋漓，贪凉马上进入空调房间，冷气袭人，打了个寒颤，其实是人体肌肤应急关闭了本来还在出汗的毛孔。这就导致了身体紊乱。还要排出的汗液都被瘀滞在肌表，这就是夏季很多人患皮肤病-湿疹、荨麻疹的原因。
然而夏天呆在空调房表现头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状，这都是空调综合症的表现。
因此夏季喝上老姜红糖水，既能温中补阳，又能助阳气散寒湿，达到夏季防病的作用。
老姜 老姜祛病保健的方法由来已久，它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，帮助发汗将体内寒湿排出。
红糖 性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。营养丰富被誉为“东方巧克力”具有延缓衰老、祛瘀生新、暖脾健胃等方面的作用。
✔老姜红糖性温和，味辛甜，具有祛湿散寒、补脾暖胃、活血化瘀、益气补血、美容护肤等功效，是温补佳品。
✔去除胃寒，暖胃，对饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物肠胃虚寒、慢性腹泻的人有较强的食疗效果。
✔夏季湿邪重，身体沉重精神状态差的人可以喝老姜红糖祛湿，生发阳气，增加活力。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，可以常喝。
✔由于老姜红糖能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
怎么看自己有没有湿气呢？
符合上图1~2条的，不仅九毒日，夏季每天早上喝老姜红糖，可以改善湿气问题，一夏舒泰~
如果每日食用，最好是上午食用，不要超过中午。很多人怕吃老姜红糖容易上火，早上人体阳气生发，其实只要上午食用是不会的。
但下面两种情况不计较食用时间：1.作为佳肴配料，用于烹饪菜肴中增添风味，早晚食用都是可以的。2.治病防身：受到寒湿侵袭，是要尽快利用老姜红糖散寒排湿，避免发病。
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝老姜红糖的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，其他都可以。
做法：水两碗，放入老姜红糖煮开，水开了后敲入鸡蛋再煮3分钟即可。
功效：鸡蛋与老姜红糖营养互补，可以当点心益气补血，令人面色红润，精神好。尤其适合老人以及女性朋友温补气血，散寒湿。
（点图学做法）
原料：银耳、番薯、姜糖块、红枣
功效：银耳增强人体的免疫力又可美容嫩肤、搭配老姜红糖可共同调养气血。适宜一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好美容养颜功效。
（点图学做法）
原料：鸡腿肉、姜糖块、少许调料品
功效：鸡肉有益五脏，补虚损，蛋白质含量较高，易被人体吸收。搭配老姜红糖辛辣芳香又可刺激唾液分泌，可增加食欲。姜糖焖鸡对夏季食欲不振精神低落，有很好的补养作用。
整个夏天都要备上老姜红糖哦，补血益气，散寒祛湿，预防夏季空调综合征、感冒等。一夏舒泰~
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