专栏名称: 家庭用药杂志

《家庭用药》是一本由中国科学院上海药物研究所和上海市药理学会主办的医药健康类科普杂志，创刊于2001年，以求医问药、防病治病、保健养生为主要内容，为读者提供丰富信息和权威指导！

冬天不想孩子感冒，怎么【吃出强体质】？

家庭用药杂志 · 公众号 · 药品 · 2019-09-24 13:51

正文

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今天一口气奉上七篇关于

【儿童食疗食补】的科学指导，您可以收藏观看，转发给有孩子的亲朋好友哦！

作者：时毓民

职位：复旦大学附属儿科医院中西医结合科教授

入冬后，是我国传统进补的季节。对体虚小儿，应用中药调补确实可以起到增强体质的作用，但若调补不当，反而适得其反。为此，本文教大家如何针对自己孩子的体质进行正确的调补。

健

康

小

儿

食

补

健康的小儿可用食补增强体质。由于冬季寒冷，可适当地补充高蛋白、高脂肪的食物，如鸡、鸭、肉类、蛋及奶制品。红枣、莲肉、山药、龙眼肉、木耳、香菇、豆制品、薏苡仁、核桃仁等都是冬令较佳的营养品。要给小儿吃一些含维生素、矿物质和微量元素较多的新鲜蔬菜和水果，这些食物是儿童生长发育不可缺少的物质。

体

虚

小

儿

药

补

中医认为，“虚者补之”。就是说体虚的人需要调补，小儿也不例外。滋补药应根据小儿不同体质区别对待：

❤小儿平时容易感冒、多汗、易乏力，属于气虚者，宜给补气药，可用黄芪、太子参、白术等煎汤；

❤小儿消瘦、厌食、面色萎黄、大便溏薄者，属于脾虚，宜给健脾消食药，可服用山药、白术、扁豆、薏苡仁、山楂、麦芽等；

❤小儿面色苍白、夜寐不安、神疲乏力、舌质淡白，属于血虚，宜给益气养血药，可服用黄芪、党参、当归、红枣等；

❤小儿生长发育落后，尿频、面色苍白、舌胖，属于肾虚，宜给补肾壮骨药，可服用补骨脂、巴戟天、熟地、枸杞、桑寄生等。

小儿进补的三个误区

①

误区一

一位母亲带着孩子来门诊，只见那孩子面色萎黄，长得十分瘦小。经过仔细询问得知孩子叫苗苗，已5岁，平时进食很少，盗汗，口气重，易反复感冒，大便干燥，体重不增，每次体格检查均“不及格”。进入冬季后，母亲在别人推荐下买了一盒价格不菲的滋补药给苗苗进补，哪知仅吃了一周多，孩子更不思饮食，大便多日未解，不知如何是好。

其实，苗苗口气重，大便干燥，舌苔厚腻，属于中医的“湿热”症候，并不宜用滋补药，应先用清热利湿药，如藿香、佩兰、厚朴、黄芩等，待湿热退后再用滋补药。

对原有脾胃虚弱、消化功能差、食欲不振的小儿，先要用“开路药”，如山楂、麦芽、陈皮、苍术等，待食欲有所改善后再用滋补药。

②

误区二

孩子患感冒、胃肠炎、肺炎等疾病时，也不宜服滋补药。此时进补得不偿失，尤如“闭门留寇”，使外邪留恋难去，病情迁延不愈。

③

误区三