前不久，我去参加某知名国际护发产品的消费者调查，期间参加讨论的消费者大多热爱对自己的头发投资，也用过不少洗发产品。
大家除了吐槽洗发水的味道、洗感、包装之外，最心烦的是用了那么多年洗发水，困扰自己的问题依然没有被解决——头发干枯、头发容易油、头发容易“爆炸”、头发每天趴在头皮上……
我发现大家这些困扰的关键，在于只关注头发护理，而忽略头皮，但其实护理头皮才是解决头发问题的关键，并且头皮比脸皮还娇嫩，更需要好好对待她~
我们曾经无数次跟大家聊过，头发是没有生命的！从毛囊里长出来的一根根头发，其实是已经死亡的角质细胞。
这个事情说来很残酷，就是我们每次洗头发，任你怎么洗，都只是洗掉了上面的灰尘和自然分泌的油脂，而不是像广告里说的，让头发 “起死回生”。
那为什么洗完头可以让头发柔顺有光泽呢？
因为无论是长期烫染、外部环境的刺激，还是我们自己洗头时的抓揉，都会使头发最外层的毛鳞片受到损伤并且张开，导致头发毛糙、分叉、无光泽、易打结。洗发水的作用（或者说硅油的作用），就是填补毛鳞片之间的空隙，减少发丝之间的摩擦，让头发看起来更有光泽。（还在谈硅油色变？快复习《硅油：我不是魔鬼》吧~）
所以，即便用再好的洗发水和护发产品，充其量也只是给头发“化妆”而已，用水一洗，头发立马素颜给你看，该有的问题一样不少。
那我们头发分叉、出油、头屑问题就没救了吗？答案当然是：有救！好好护理头发扎根的“土地”——头皮吧。
就像除了化妆，我们更应该做好基础护肤一样。头发虽然是“死”的，但是发根、毛囊和他们赖以生存的头皮是“活”的，所以，而针对头发的护理，归根结底是对头皮的保养。护理好头皮，其实就可以解决一大部分头发的问题。
并且头皮其实是人身上角质层最薄的一块皮肤，比面部皮肤还要娇嫩，所以需要温和的护理。
那怎么护理头皮才好呢？最重要的就是两点——洗头皮和梳头皮。
- 洗头皮 -
国外其实很早就有专门的洗头皮产品，把头皮和头发分开护理，不失为一个护发良策。
但是这么做毕竟太麻烦，所以我们一般的选择还是使用更温和的表面活性剂的洗发产品——比如在洁面产品中很普及的氨基酸表活，以及跟氨基酸一样温和，但是洗感更好的烷基聚葡萄糖苷表面活性剂。头皮比较敏感的小伙伴，更建议使用含有这类表面活性剂的洗发水。
现在国内外有不少护发品牌，都会针对不同的头皮问题有不同的对应产品，举个栗子~
▲ John Masters Organics 薰衣草迷迭香洗发水 | 参考价格：107 元
John master organics 就是美国非常著名的沙龙级护发品牌，他们家主打无硅油洗发水，表活使用了葡萄糖苷和氨基酸表活复配，PH 值也接近中性，洗感非常温和。另外它的柔顺成分也不是一般的硅油、鲸蜡醇，而是荨麻提取物，它是欧美洗护发产品中经常添加的成分，柔顺效果很好。并且一些泛醇的添加也能让头发更加明亮有光泽。
他们家的产品一般都用料实在，口碑超好，虽然价格略贵，但是物有所值。
▲ Kiehl's/科颜氏 氨基酸洗发水 | 参考价格：338 元
再比如像骨头医生他们家的椰香洗发水，主要是氨基酸复配表活，起泡能力比一般的氨基酸洗发水的起泡能力要好一些。并且其中的主表活甲椰酰基牛磺酸钠 (AMT) 极为温和，不易引起头皮屑的产生，很值得推荐。
并且这款洗发水里是添加了椰子油的，所以不用担心洗完头发会涩，只会让你觉得自己顶了一颗香香的椰子~
举了更温和的洗发水的例子，我们再来看看不同的头皮问题，应该怎么挑选洗发产品。
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头皮油
不同于一般皮肤细胞 28 天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为 14-21 天，但头皮分泌油脂却比脸部肌肤多 2 倍。所以长期忽略对头皮的清洗和护理就很容易造成头油、头屑、脱发等问题。
如果你的头发易出油，那就要尽量选择无硅油的洗发水，因为头皮分泌的油脂就是天然的润发精油，已经足够让头发柔顺光滑了，再用有硅油的洗发水，头发可能就会过于服帖。
不过很多无硅油洗发水用过之后会觉得头发非常涩，你可以洗发后在发梢涂抹一些护发素。涂护发素的时候要注意，只涂在发梢就好哟。对于头发细软塌，我们给大家也出过不少注意，比如《头发细软、头皮出油，试试这 6 款洗护产品吧》。
▲ Christophe Robin 海盐舒缓头皮洁净霜 | 参考价格：360 元
这是一款头皮专用清洁霜，但是也可以清洁头发。
产品是较为厚重的膏体，里面含有较粗的海盐颗粒，味道蛮清新的。原产地是法国，虽然价钱不算便宜，但还是被很多人推荐。
膏体里有海盐颗粒，使用前可以先用起泡网起泡，然后涂在头皮上轻轻按摩头皮。之后稍微揉搓头发，再冲干净就好啦。
这款产品使用的是氨基酸表活，虽然相对温和，但是清洁力也很不错，尤其是对于油性发质非常友好，洗完两天头皮都会清清爽爽，不油不痒，并且发根也会比较蓬松。
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头发干
如果你的头发比较干燥，经常看起来过于蓬松，那么你的头皮就是“干性皮肤”啦，可以选择滋润型的含硅油、鲸蜡醇等柔顺成分的洗发水产品，它能在滋润头皮，为头皮保湿的情况下，有效地填补毛鳞片之间的空隙，减少发丝之间的摩擦，让你的头发更加顺滑。
并且使用添加了维生素和多酚的洗发水，有助于干性头皮镇定舒缓，还能很好地滋养头皮，强韧发根。关于头发硬炸毛，我们也在《头发硬炸毛，试试它们吧》里跟大家详细聊过啦~
▲ 植观 深层修护洗发水 | 参考价格：99 元
对于中干性和比较难搞的沙发发质，这款洗发水都很不错。
这款是 Neroli 深层修护系列，里面含有橙花提取物，可以促进头皮细胞再生，并且可以滋养头皮，深度保湿滋润，保护头皮不过多地受到外界的损伤，另外还能预防脱发。
虽然完全无硅油，但添加了霍霍巴油，能很好地滋润和养护头皮。里面含有的维生素 D 和蛋白质还可以让头发更加顺滑，即便是烫染受损的头发也会更好梳开不打结。
另外，这款产品味道也不错，是淡淡的橙花味，闻起来非常舒服，有一种清新的很温暖的感觉。
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有头屑
头屑其实是油脂分泌过多和头皮真菌感染的结果，如果是前者，洗发的时候可以多按摩头皮，帮助清洁多余油脂和松动死皮，用清水洗掉后吹干头发，基本可以做到没有头屑，很多季节性的头屑问题，也可以通过这个办法缓解。
如果是后者，可以选择含有水杨酸、煤焦油、酮康唑、砒啶硫酮锌等成分的洗发水，来缓解头痒，抑制真菌。之前，曾经有不少小伙伴跟我们分享过他们觉得好用的去屑洗发水，一起来参考一下吧。
▲ 露得清 T/Sal 水杨酸去屑洗发水 | 参考价格：119 元
这款去屑洗发水里面有 3% 的水杨酸，水杨酸是油溶性的，可以渗透到富含脂质的毛孔里，中等浓度的水杨酸有一定的角质溶解作用，可以有效地去除头屑，帮助头皮更加健康。
另外，这款洗发水属于氨基酸复配洗发水，而露得清另一款添加了 0.5% 煤焦油的去屑洗发水是 SLS 表活，所以相对来说，这款在去屑效果同样出色的情况下，更加温和，干性油性的发质都适合。
还要多说一句，传统洗发水里添加的表面活性剂 SLS 对皮肤的刺激比较大，而且排放之后很难降解，对环境也不够友好，所以不建议大家使用~
- 梳头皮 -
认真讲，在外面累了一天，回家用梳子按摩一下头皮，真的超级放松超级爽。而且前面说了，头皮自身分泌的油脂是头发天然的柔顺剂，所以用按摩梳梳头发，既可以按摩头皮，促进头部血液循环、提神，又可以将头皮分泌的天然护发精油分散到发丝上。
不过有一点要注意的是，我们需要根据自己的发质（其实是头皮状况）来挑选梳子，否则，就可能适得其反哦。
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头发干枯毛糙，可以试试天然猪鬃按摩梳
可能不少小伙伴会问为什么要用猪毛来梳头发。一方面猪鬃梳可以更温和地梳通头发，另一方面猪鬃可以轻柔地按摩头皮，并且将头皮自然分泌的油脂带给发丝。
猪鬃跟人体头发结构非常接近，毛中空并且有毛鳞片的结构，在梳理头发时，头发会与鬃毛的表皮鳞片互相摩擦，这样能有效去除头屑和灰尘，并使拱起的发丝表皮鳞片平顺，就会让头发看起来更加柔顺光亮。
▲ Bathfeeling/浴见 猪鬃按摩顺发梳 | 参考价格：108 元
Bathfeeling 家的这款猪鬃梳已经改良了两代，新款比原来的梳毛更长，触感也更温和。很毛躁很爱打结的头发，用它来梳都会变得更通顺；并且因为猪鬃毛不会过度刺激头皮，所以头皮爱出油的小伙伴也可以用哦。
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头皮油，别用塑料梳和尖齿梳
有很大一部分脱发人群都属于脂溢性脱发，头皮毛囊分泌油脂旺盛。用硬质梳子（塑料梳、尖齿梳等）梳头会进一步刺激毛囊分泌油脂，造成皮脂分泌过剩。所以想要控制头皮油脂分泌、预防脂溢性脱发，选一把温柔不刺激的按摩梳梳头就十分必要了。
▲ KENT/肯特 按摩气垫梳 | 参考价格：279 元
KENT 梳曾获得英国皇室九代御用徽章，梳齿排列均匀，梳板面积够大，与头皮的接触面积和按摩面积也比较大，并且气囊弹性很好，避免了梳头发时力道过大对头皮造成刺激。
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如果要按摩功能更好，木针是最好的选择
相对于猪鬃梳，木针梳的按摩力道更强，而相对于塑料梳，木针梳也更不容易产生静电，所以它是非常好的头皮按摩选择。
▲ The Body Shop/美体小铺 竹针气垫梳 | 参考价格：66 元
这款气垫梳选用了竹子作为原料，圆圆的梳头可以柔和地按摩头部各个穴位，促进头部血液循环；竹针具有很好的防静电效果，即使在干燥的季节，也不用担心头发与梳子接触的时候“噼啪”乱响。
另外它搭配了气垫式缓冲气囊，可以在增加梳子与头皮接触面积的同时，减少梳子对头皮的冲击；木针可以将头皮的自然油脂带到发尾，有效滋养头发，减少头发之间的摩擦给头发带来的损伤。
并且因为它的梳齿是圆的，对头皮造成的刺激不大，所以即便是担心自己头皮油脂分泌过旺的小伙伴，也可以用它来按摩头皮。
其实，经常梳头还能有一些养护头皮头发之外的效果，比如改善失眠、肩周炎等。主要原因是梳头时不断抬手的动作增强了左右手的运动力度，活络了经脉，促进了血流通畅，是不是非常养生，非常一举两得~
今天的头皮护理我们就先聊到这儿吧，下次跟大家聊聊捯饬头发的事情呀，你是喜欢对自己头发“动手动脚”的人吗，不妨跟我们分享一下你的经验哟~◣
