把自己挤进瘦子群后，胖一斤都可耻！

如何投稿？

第15季第5期登场的女神是来自黑龙江哈尔滨正读研一的“赵小月”同学，瘦身成果如下：

减肥经历

　　我158cm体重138，吃饱估计就要140斤了。高中结束的时候妈妈都嫌我胖，那个时候就知道吃，大一大二依旧不停的吃，美不美先放一下～虽然没胖，但还是138斤的样子。大三，出现一男生！然后很喜欢啦～结果发现自己这么胖，就立志减肥，减到104斤了。

减肥原因

　　除了因为喜欢的男生而减肥，还有就是寝室里我最胖，所以就减肥。后来男生不适合我，就放弃了。但是减肥一定要减哒！

减肥过程

　　大三那时为了那个喜欢的男生减肥，我真的是尝试了绝食，40天，基本就是喝黑咖啡，然后从138到104。中间回家几次，偶尔吃个苹果，这样身体会越来越差。大三减肥的时候就是冬天嘛，然后回家过年，你得不吃啊，大鱼大肉的～过年胖了8斤，瘦下来之后胖一斤都觉得可耻。年过完了，吃得清淡，天生不爱吃肉爱吃零食。

　　我一天吃三顿，早上正常去食堂，一个鸡蛋一袋榨菜，一碗粥。粥看食堂有什么粥就喝什么粥，大三下学期，考研狗啦。用脑，就总饿，但是没有多馋，每天备点全麦面包，零食也有吃，坚果。早上吃的特别饱啦～胃小，到现在也一样。鸡蛋粥，咸菜。中午随便两个食堂的菜，一碗粥。我不喜欢米饭，喜欢喝粥，我吃的8分饱，中午大概就这样，晚上我不吃饭。食量小，因为我是属于喝水都会胖的类型，还超喜欢喝水，早上起来身上都浮肿的状态。控制住嘴，千万别吃撑，越吃越想吃，对于我这样的，放纵一天，要一周才能减掉。零食适可而止，尝尝就好。

　　运动的话，每天都是走路，不下于1万步，没有时间去健身房，就是上课下课的路上。每周都不休息～我走路快，我逛街，因为没有时间嘛，我周六要去做兼职，周天还要做实验，周一到周五要上课，晚上九点钟放学回寝室。最近瘦下来是因为失恋，三个月前。

减肥中遇到的困难

　　平台很烦，三五天一个平台。还是按照原来的饮食，想吃各种美食，但是要坚持住。

　　另外有个很困扰的问题，就是我会便秘。昨天中午就是，四天没有便便。长期以来都是这样，上几天去查胃镜，糜烂性胃炎比较轻，没什么大问题，下个月打算再去查一下肠镜，过于严重就酚酞片啦。就是把肚子排一排，不然会积出来毒素，满脸爆痘。不多吃，偶尔吃一次啦。医生建议多吃水果蔬菜，我试过，但不管用。我觉得是肠道出问题了。

减肥后生活的变化

　　变美啦。以前没人追，现在有啦，好几个呢。桃花说来就来了~邻居都说好看啦。大家都有锁骨，我妈妈说的特别对，你的锁骨害羞，不喜欢见人。妈妈带我出去，别人说这是你姑娘嘛，因为我很少回家，回家好多人都不敢认我，说我变化太大了。以前去商场都问有没有我能穿的衣服，现在去都是直接问有没有M码的，哈哈哈。

　　还有以前蹲着，胖子蹲不下， 现在两腿并在一起蹲着，肚子上的肉真的没有啦，晚上睡觉都可以摸到自己的肋骨和胯骨，以前摸不到。目标90，基数小好难瘦，但是我一直在坚持。

　　不吃饭整个人都精神，吃饱了就萎靡不振的。不吃饱，不是不吃饭，现在最起码把自己挤进瘦子群里了，剩下的慢慢来，不急于求成了。

觉得瘦瘦如何

　　喜欢用瘦瘦记录饮食和热量值，每天看看荔枝女神、不死男神减肥的经历，还有下面的评论啦，什么哒。有些特别励志，看着他们胖和瘦的区别太大了，胖就是丑小鸭啦。减肥呢，任重而道远，要坚持住呢。想给自己来个小目标，一周2斤这个样子。瘦瘦记录体重特别棒，一目了然。

　　总结起来，就是坚持住，别放弃，目标一点点实现。胖不是一天吃起来的，是日积月累来的，瘦也一样，也要日积月累，慢慢来。只要坚持，想要什么时间都会给你。胖了好多年，都把气质藏起来了。

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