起於無知，結於興趣，續於認同

徐文兵 · 公众号 · 医学 · 2017-12-19 09:52

正文

健康營生活週期雖短，但十天的信息輸入量已足以顛覆我十年的很多觀念。

然而觀念易受，深入不易，深得更需努力。尤其對中醫理論基礎接觸甚少者，更是非加倍努力難得之，非勤研習難悟之。近日想發酵所學以用之，然所已獲並非所想得，不是不能系統考慮之就是點位不太確定，總覺有些判斷欠妥，施之不敢。小白之相畢現！此猶如菌種不豐，發酵尚慢，仍待時日磨礪之。

不過有緣識得健康營，這本身就是很大的收穫。

緣起無知——

摸手腕，看舌頭，開一些像乾樹葉子、乾草根之類的藥。回家自己再用砂鍋把這些黃麻紙包着的藥草煲成湯汁，然後再喝掉這些聞起來嘗起來都苦苦的藥湯，這就是小時候對中醫的大體印象。

媒體廣告中常有演員暢飲冰飲的情景讓人覺得冰爽透涼，甚是爽快。有一次本人跑完步直接就喝了冰可，但只記得那天下午並不怎麼舒服，沒有想像的那麼爽。而且第二天還跑肚子，後來喝了家裡找的偏方熬了薑湯加紅糖什麼的，才算是舒服了。

上學時經常熬夜，那時感覺還沒事，但上班後慢慢發現熬夜太累了，有時即使第二天補覺都還覺得累，趕緊調整作息時間後，很快就恢復了。

平時比較喜歡運動，尤其是高強度運動，比如長跑、爬山、踢球等。越是筋疲力盡，甚至體力透支，就越覺得更要堅持下去，身體越是達到極限就越覺得得到了徹底的鍛煉，並認為唯如此身體才會越棒。有時感冒了還馬上去跑步，覺得跑完出出汗就沒事了。上學時身體棒比較耐耗，有時感覺還真好了，大運動似乎成了抗病良方。可現在競速跑完五公里後，第二天感覺渾身都還乏乏的沒有完全恢復過來，似乎不是鍛煉而是種折磨。

有一次感冒比較重，吃了醫生開的藥片後發燒、咽痛倒是好了，但咳嗽出痰一直不好。無奈又去看了中醫，吃了三四天的中藥，神奇的是症狀明顯好轉並逐漸恢復了。記得中醫說原因是寒濕什麼的，並叮囑不要大熱天老是吹空調、注意保暖之類的。這才有意識到一點中醫的解釋往往比西醫的各種炎症說法要舒服得多，也好理解且易接受。

結於興趣——

漸漸藉着對中醫好感的加深會多留意中醫養生方面的知識。偶然有幸看到徐老師的《透過夢境看健康》的講座，才了解到夢境對人體生理狀態的反饋是有道理的，並非迷信。比如夢中房間裡有很多人時，說明脾胃有實了。有一次自己也有類似的夢境，而且前一天晚上真的是吃多吃雜了，這不能不覺得神奇。

還有就是徐老師和梁冬的對話節目，其對《黃帝內經》的解釋和討論非常精彩，讓中醫小白們比較容易理解和接受，這對不了解《黃帝內經》和古中醫的我更是耳目一新，其觀點在心理上感覺非常受用。雖有不懂之處，但仍覺這是真經！

養生只是其一方面，做人之理，處事之道，人生體悟皆含其中，乃大養生之道。只是以前對養生的理解比較狹義，嚴格講以前追求的應該是養生之“術”，而非養生之“道”。生，是血肉之軀壳與神之靈魂有機結合的呈像，應要身養心修俱為之，偏一則非生。

中醫不是“醫術”的簡單疊加組合，“醫術”只是中醫大道的一部分。這樣的表述也許不很準確，但中醫所涉及的系統面之博，空間之大，思維之精，理念之深是毋庸置疑的。其不僅包含了身心各個方面，還包含了天地運行之規律，不僅把人體看作一個完整的系統來調和陰陽，而且還把人放在天地之間的大系統中看問題。飲食起居、生活方式等無一不是順時節、應天后等遵循自然規律為指導原則。如此大道和智慧怎不令人神往，怎不想進一步深入學習擁抱之！

現代社會的好多生活方式其實對身體真的是一種“摧殘”，諸如過量運動、不良飲食、起居作息紊亂等。隨著健康意識的提高，現在的健康產業也是不斷湧現，但其紛繁雜陳，讓人眼花繚亂，也是難辨真偽。因此，建立正確的養生觀、生命觀、理念和方法就顯得尤為重要。

續於認同——

平素有時間會看看徐老師微信裡的文章和知識點，不知不覺發現自己有些觀念和想法已經改變。人生活在天地間就要順應天地變化，遵循自然規律，生命才能長久旺盛。心理問題會有一定的生理基礎，情緒狀態的表現其實是某種能量的外在體現，身心統一才能化解焦慮不安的狀態。

雖然大道理了解了一堆，但實際生活中遇到某些具體問題還是難以應付。例如只知寒應溫之，但何為寒，以何溫之？還有諸如熱、濕、燥等症狀。不明其症，不得其法，真是一籌莫展！甚至有時吃某些東西也不知是否合適，運動方式和量的把握也是亂了方寸，都有點不會吃飯不會運動了！就更不用說通過生理的適當調節幫助心理調節了。

厚朴健康營的“業餘學，身家用”的理念也是非常好的定位。隨著年齡的增長，猛打猛衝一味靠消耗身體原有資本的生活方式已經不太適用了。因此想通過正統的中醫學習，建立正確系統的養生觀念，掌握專業正確的手法，增加手中調理身體的砝碼，以此增強身體的健康程度。不僅如此，看到老媽有時不適自己卻無計可施時就很無奈。若是能掌握一些簡便易行的中醫調養方法，也能對家人有所照顧，不必動輒去醫院打針吃藥。以後即使不做中醫大夫，有餘力盡所能幫助一下周圍的人也是好的。愛惜生命就是尊重生命，健康的生命才是有意義的生命。