运动减肥，跳过这些坑能瘦得更快！| 直播预告

【有请大医生】是春雨医生重磅打造的一档直播互动栏目，力邀来自全国各大医院各科室最顶尖的专家医生，为网友答疑解惑，与大家互动交流，关注春雨医生APP，或春雨医生微信公众号（springraindoctor），可获取最新一期专家信息。

当今社会是以瘦为美的时代，不管是资讯平台还是社交媒体减肥都是热议话题，似乎每个人都在关心怎样才能变瘦、怎样才能更瘦、怎样才能最瘦……当受不了节食减肥带来的身体损伤和痛苦时，越来越多的人将目光转向通过运动的方式来减肥。

但是运动减肥也存在很多坑，想要减肥效果事半功倍，一定不能得跳过这些大坑。本期【有请大医生】我们特邀北京大学第三医院运动医学研究所营养研究室艾华主任为大家详细说一说怎么运动减肥更有效。

主讲人：艾华

北京大学第三医院运动医学研究所营养研究室研究员（主任医师）、医学博士、博士生导师。

擅长：

主要从事运动营养与慢病的机理研究（胰岛素抵抗、信号传导、内质网应激等方面）

获得国家自然科学基金等10项科研基金。指导硕士研究生9名，博士研究生4名。国内外发表论文100余篇，参与编写学术著书17部。参与多项国家食品标准制定，《运动饮料》国家标准（GB 15266-2009）主要起草人。

其他荣誉：

• 中国营养学会运动营养分会副主任委员兼秘书长

• 国家食品药品监督管理局保健食品审评专家

• 全国特殊膳食标准化技术委员会委员

• 中国食品科学技术学会运动营养食品分会理事会理事

• 中国食品科学技术学会运动营养食品分会专家委员会委员

• 国家自然科学基金委员会同行评议专家

• 中国教育部国际科技合作计划项目审评专家

• 中国科技部国际科技合作项目审评专家

直播主题：运动减肥，跳过这些坑能瘦得更快！

本次直播，艾华主任主要从以下几个方面为大家进行讲解：

1、通过运动能不能减肥？

2、什么运动减肥效果最好？

3、每天运动多长时间才能减肥？

4、运动减肥时出汗越多是不是减肥效果越好？

5、明明每天都在运动但是体重一点没变是怎么回事？

6、同样是跑步，为啥别人瘦的比我快？

7、哪里胖减哪里？通过局部锻炼能快速瘦吗？

8、我跟着网上的一些运动减肥动作练有用吗？

9、运动减肥时如何避免关节损伤？

直播时间：

7月18日（周二）晚上20:00～21:00

直播地点：

本期直播将在 春雨医生客户端、腾讯新闻客户端、凤凰新闻客户端、网易新闻客户端、新浪新闻客户端、 ZAKER新闻 客户端 多平台同时进行。