蜂蜜+7种果蔬，养生效果也是醉了

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春天到了，万物复苏，我们的人体也该“生发”了。鲜榨果蔬、甚至纯蔬菜汁越来越受现代人的欢迎，早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种很好的健康选择 ; 如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好。

1 、蜂蜜黄瓜汁

取 2 根新鲜的黄瓜，长毛刺的比较鲜嫩 ; 洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜 1-2 小匙调匀。每天喝 2 ～ 3 次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

蜂蜜 +7 种果蔬，养生效果也是醉了

2 、蜂蜜芹菜汁

蜂蜜 +7 种果蔬，养生效果也是醉了

新鲜芹菜 3 根，洗净、榨汁，添加适量 2 汤匙蜂蜜，每天饮服 2 ～ 3 次，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

3 、蜂蜜番茄汁

蜂蜜 +7 种果蔬，养生效果也是醉了

精选皮薄、肉质软嫩的番茄，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服 2 ～ 3 次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

4 、蜂蜜南瓜汁

蜂蜜 +7 种果蔬，养生效果也是醉了

新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜 1 汤匙调匀。每天饮服 2 ～ 3 次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。如若吃不惯生南瓜的味道，可以煮熟后搅拌成南瓜泥，然后和蜂蜜一起食用，效果是一样的。

5 、蜂蜜马铃薯汁

取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天 2 ～ 3 次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。如果吃不惯生马铃薯的味道，可以煮熟、搅拌成泥，加入蜂蜜，效果是一样的 ;

蜂蜜 +7 种果蔬，养生效果也是醉了

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