别再乱按摩了！脖子痛、腰背痛，强烈建议你用它！

每天对着手机、电脑 8 小时是真累。

一转头，脖子痛；一起身，腰酸背痛；好不容易挤出时间运动，还软组织损伤。

一下班只想去「按摩店」躺平，但弄得不好不仅仅是充卡费钱的事，软组织损伤会更严重。

虽然适当按摩可缓解颈背部肌肉及筋膜紧张，但无资质按摩师可不一定按的准了。如果遇到「暴力按摩」，虽然短时间内很爽，但几小时后又会痛。

因为过大力度按摩，肌肉会发生水肿，反复按摩又会反复水肿，只会越来越严重。

其实医院里康复科有个小工具可以分享给你，比按摩更靠谱，刺激力度也更可控：

电刺激脉冲理疗仪

它是经皮神经电刺激疗法，通过适当强度频率的电流连续刺激神经、肌肉和细胞，激发身体自然产生吗啡，阻断和舒缓疼痛信息。

除了缓解腰痛、肩颈痛、软组织损伤、关节炎等急慢性疼痛，临床还应用于如降低痉挛、恢复运动功能等。

觉得去医院太麻烦的，还能选择小巧便携的电脉冲理疗仪——在家就能用（见文末）。

听名字，觉得「电刺激理疗」就是被电麻的感觉吗？可是万万没想到，它居然有真人按摩的感觉！

揉肩、敲打、拍拍，就好像有人在给你用力按，你还可以按自己的耐受度，调节不同的档位。

但它又并不通过使劲搓揉你的肌肉达成效果，所以也没有肌肉被拉扯产生的痛。

有按摩的手法，却不留下「痕迹」👇

它是通过脉冲电流促进血液循环，使致痛物质加速排出，局部水肿加速消退，促使神经细胞加速恢复，起到镇痛、消肿、让神经肌肉功能恢复的作用^[1-2]。

康复科就有多种类型的神经电刺激理疗仪，以中频为主，同时有交叉电流理疗仪（需医疗专业人员使用）。

神经内科特别是脑梗塞后遗症、神经外科脑外伤恢复期，骨科骨折术后恢复期的患者，每天都在使用中频理疗仪。

当你没时间去住院，或没法去医院排队等，它还有家用款可选。

原理和医院用的一样，区别在于频率、能达到的深度。频率的参数单位 Hz、kHz，如 0～5 Hz，1～5 kHz^[3-4]。

一般来讲，低频只能作用于表浅的皮肤、肌肉，刺激周围神经，中频可以深达深筋膜甚至内脏器官^[4]。

低频电刺激理疗作用

如果是单纯的颈肩部、腰背部、四肢肌肉酸痛，用家用的中、低频，性价比超高，一组电极片可用两三百次。

先不要贪便宜，选理疗仪更关注这些要点：

1. 必须带「械」字号（国家药品监督管理局备案），专业的大厂家（有生产许可证和经营许可证），器械证上还有包含它的适应证；

如果它不是医疗器械，那你就是在纯「玩电」了！

2. 最好带定时功能，避免单次长时间治疗。

3. 最好有紧急停止键功能，遇到特殊情况能及时停。

4. 观察材料工艺和亲肤情况。

⚠️注意：安装了心脏起搏器的患者，早孕妇女的腰和下腹部，局部感觉缺失和对电过敏的人是禁止使用的。

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经过多款比较，今天给你带来了超高性价比的两款——

鱼跃电脉冲理疗仪（中频、低频）

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关键现在还有超级好价：低频理疗仪（SDP-330）售价：189，现在限时直降价：145 元～

中频理疗仪（SZP-610 B，含一组电极片）售价：598，限时直降价：308 元！叠省钱卡再减 8 元，到手 300 元！

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1. 正规医疗器械，低频、中频适应证有区别。

有器械证才是真家伙。鱼跃理疗仪，中低频都是持证上岗的，适应证有不同：

• 低频：适用于软组织损伤、腰肌劳损的辅助治疗；

• 中频：适用于颈椎病（脊髓型不适用）、肩周炎、腰肌劳损、关节炎等辅助治疗。

2. 用了，真的会爱上它。

• 不同部位按摩，多档位可调节强度

鱼跃理疗仪，按摩有推、拿、揉、捏、颤、打等多种手法。

可用的部位、档位很多。由于每个人耐受电刺激感的程度不一样，使用时，建议用档位低开始往上调整。

中、低频它都有，中频还有加温热功能加速血液循环，缓解肌肉疲惫。

中低频的区别👇

我们找同事试了下中频理疗仪，可以根据自身耐受度轻易调节档位：

● 在家做家务或办公时、运动后都能用

不管是低频还是中频，都非常小巧，在办公室按摩时，就像拿了个遥控器。

在家看电视时也能随时按摩，减轻肩颈的疲惫。

运动后，也还能即时用，缓解肌肉疲劳。

3. 为了安全，它给上了「双保险」。

• 不用担心时长，定时自动停止

低频按摩 15 分钟自动停，中频 20 分钟自动停，这样可以避免同一部位长时间治疗或强烈的刺激引起肌肉疲劳。

• 安装不正确自动断电

当理疗电极片未粘贴至皮肤上或者输出导线已松脱时，理疗电极片30 秒后将自动切断电源。

它可以反复使用，电极片还可以水洗，一般用 30 次水洗一次。电极片的寿命可用 200～300 次！

丁香家开团价超值：

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中奖名单将于 2025 年 2 月 5 号下午 18:00 前公布在留言区和详情页，赠品将在确认收货后发出（中途退款退货者视为放弃本次抽奖资格）。

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