今天的文章，是我的好朋友小楼老师写的。小楼老师是一位心理学实践者，她擅长将专业心理学知识融入进家庭生活中。她的文章被很多心理学平台、婚姻家庭杂志、儿童教育类杂志选用，广受妈妈好评。
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【0 1】
看到过一个调查，说目前中国人离婚的主要原因，就是“婚外情”。
曾经婚外情似乎还只是男性的专利，近几年女性也有奋起直追的趋势。
然而,很多婚外情并不是婚姻失败的原因，而是婚姻失败的结果。
美国耶鲁大学心理学家斯滕伯格提出了爱情三元理论。
他认为，一段完美的爱情，必须满足三个元素：
亲密感；
承诺；
激情。
不幸福的情感关系往往是缺失这三个元素中的一个，或者两个，甚至三个。
你可以通过以下 7 种情感关系，来检测一下自己的婚姻，或者恋情。
缺少一种元素的关系有三类。
只有亲密感和激情，是浪漫式爱情。
彼此相互喜欢，但只注重过程，而没有承诺。
只有亲密感和承诺，是合作伙伴式爱情。
两人沟通良好，相互信任，但缺少激情，生活平淡如水。
只有激情和承诺，是愚蠢式爱情。
两人心灵连接很少，承诺往往很冲动。
爱情如烟花般灿烂，却会在面对现实问题时很快消散。
缺少两种元素的关系也有三类。
只有亲密感，叫做喜欢式爱情。
两人在一起很放松，很惬意，但既没有对彼此的激情，也不承诺厮守终生，更像是友谊。
只有激情，叫做迷恋式爱情。
两人既没什么深入了解，也不会对这段关系做出承诺，比如艳遇，或者一夜情。
只有承诺，叫做空洞式爱情。
缺乏激情和亲密感的关系，只是为了维持婚姻表面的样子。
两人为了某种利益必须绑定在一起，可能成为“假面夫妻”。
当然最差劲的关系，就是这三种元素一个也不具备。
叫做“无爱”。
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【0 2】
这3种元素中，到底哪种或者哪几种元素与婚外情关系最大呢？
人们往往以为，缺少“激情”的关系，最容易出现婚外情。
因为“激情”往往和性相关。
很多人说，一对夫妻结婚久了，彼此之间激情就会下降。
加上年岁增加，就会失去对彼此的吸引力。
人们会被更年轻、外表更有魅力的人吸引。
尤其是男性，喜欢年轻漂亮的女性。
这种说法有一定道理。
即使在一段稳定甚至令人满意的婚姻关系中，一对夫妻也有可能感情偶尔旁逸斜出，对更有魅力的“外人”表现出情欲。
瞬间的性吸引是人性，大多数人会受到外界“诱惑”的影响。
但是，稳固的婚姻关系能够有力的阻挡这些“诱惑”。
即便在婚姻高危地带的娱乐圈，也有着为婚姻构建着坚实的墙的伉俪。
比如影帝梁家辉。
梁家辉与妻子江嘉年结婚近30年，两人婚姻零绯闻。
（梁家辉与江嘉年）
江嘉年年轻的时候很漂亮，但是随着岁数增长，容貌已不复当年。
可妻子的容貌一点没有影响两人婚姻，梁家辉与江嘉年几十年婚姻不仅零绯闻，两人还常秀恩爱。
（梁家辉、妻子与两个女儿）
逛街的时候，梁家辉不仅牵着妻子的手，还会不时亲吻她。
（梁家辉被拍到和妻子逛街接吻）
家辉每年结婚纪念日，都会买一枚钻石送给老婆，他说，这些不同的钻石，我太太当得起。她是我心目中永远的钻石女人。
他爱她，敬她，呵护她，是因为她也如此待他。
据说梁家辉曾被黑帮拿着枪强行从片场带走，江嘉年能说服黑帮老大来谈判。
重获自由的梁家辉在机场看见了来接机的江嘉年时，一把抱住她，放声痛哭。
从那一刻，梁家辉就发誓，他将一辈子珍视怀里的这个女人。
任何时候，绝不放开太太的手！
我在《常说这三个字，婚姻就会一地鸡毛》这篇文章中说过，夫妻间存在一个“情感账户”，这个账户资产的多少，决定着婚姻的幸福度。
梁家辉和妻子，通过婚姻中通过各自努力，在彼此账户中不断存款，让彼此成为人生中最信任、最可依赖、最亲密的人。
这种质量的感情，不会随着时间褪色，也能挡住外界各种诱惑。
梁家辉和妻子的婚姻并不是特例。
越来越多婚姻治疗发现，夫妻之间性的满意度和他们情感关系高度相关。
稳固的情感连接能够维持住激情。
激情能够使感情更融洽。
也就是说， 情感关系质量和性关系质量相互影响。
脆弱的情感连接也会导致性生活不满，而性生活不满又会让连接更脆弱。
性生活不满足，很可能是情感连接出现问题的警示。
所以婚外情，只是婚姻出现问题的后果，而不是原因。
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【0 3】
婚外情的轨迹往往是这样的。
当一对夫妻时常轻视、指责对方，常常拒绝沟通，在彼此那里无法获得安全感，冲突不断，自尊感受损，感觉孤独，婚姻沉闷，性生活不满等一系列事件发生后，两人的婚姻之墙便出现了裂缝。
然后他们身边出现另一个人——潜在第三者。
对生活的孤独与郁闷，让他们和潜在第三者情感上开始靠近。
（社交软件使这个过程变得更加便捷，更加隐秘，成本更低。所以社交软件出现后，婚外情的情况更加泛滥。）
他们将伴侣与这个潜在第三者不断对比，发现伴侣很多方面不如第三者。
对比让人遗憾、甚至后悔自己没有选择“对的人”。
这样的对比，会让伴侣关系更加恶化。
关系恶化又会使得他们和潜在第三者更加靠近。
直到某一天突破底线，发生实质上的性关系。
但在发生性关系之前，精神出轨就已经发生了。
所以性欲，往往不是婚外情的本质原因。
因为没有情感亲密的“性”，即便对方身体很有“魅力”，感觉也会很“空虚”。
大多数发生婚外情的人，并不是因为想要性伴侣，而是想要一个紧密连接的关系。
维护婚姻不遭遇出轨的最好办法，就是重视夫妻情感质量，维持良好的情感连接。
婚姻是门功课，需要学习。
婚姻出现问题，需要疗愈。
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一分钟认识我
亲爱的，你好！我是小小包麻麻，是两个可爱的宝宝妈妈，目前咱们这个公号已有400多万妈妈关注。
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