德明健身治好了我的浑身无力

好久不见的朋友看到我，也是惊叹不已，觉得我变了很多，在她们眼里，我以前是，黄皮寡瘦，现在气色什么的都很好。   

每天都动，不想动就歇歇，想动了又动就是了，一切放松不必太过紧张，紧张也是自己的能力跟不上自己的想法，现在的我好像找到点自己的感觉了，自己尽量不要和自己掐架玩，不然会把自己玩玩死的。

健康其实很简单，并不复杂，心态放平，没有什么事比精气神重要，我们要做到，无论什么事都无法剥夺我们的精气神。

就我这懒懒散散的健身方式居然也会有意想不到的效果，过年前的时候，和朋友去爬山，居然， 走了一下午，一点也不累，男同志们都感叹，说我是他们见过体力最好的女性了。

感觉老师说的锻炼方法很好，不必刻意，没事就练，随时都行，轻松自在，不要多么大的场地，能动就行，当然前提条件是身体必须走热哟，方能进行其他拉筋动作。