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厚朴中医-小红门店 2024年11月单次功法课安排 11月03日 (16:30-18:30) 11月04日 (10:00-12:00) 11月10日 (16:30-18:30) 11月12日 (10:00-12:00) 11月17日 (16:30-18:30) 11月18日 (10:00-12:00) 11月24日 (16:30-18:30) 11月26日 (10:00-12:00) 厚朴单次功法课,时间定在周一/周二上午10:00-12:00和周日下午16:30-18:30,提前24小时预约,不满6人将延期上课,购课后请务必识别二维码加客服微信预约上课时间。 ★★★ 还记得徐老师理想中的三层楼吗? 第一层调形,第二层调气,第三层调神。 当然,三者是兼容的。“精”,可以理解为“形”,在有形的层面。“气”和“神”,在常态中在无形的层面,三者在生命活动中,是个混化的整体。实际上调形、调气、调神都可以通过练功的方式获得。当然,这是一个持之以恒的过程,在这个过程中需要不断的调整自己。 练功的目的是让大家恢复身心合一的状态,通过放松身体和集中注意力来调整身心。一处松、一处通,身体每一个部位的僵硬、瘀堵又何尝不是自己加持给自己的呢? 练功的过程中首先是思想意识上的放松,放下一切主动思虑,杂念随它起,随它灭,把神收回到腔子里,感受身心的变化,无心无意功自得;其次是形上的放松,将身体从头到脚,从内到外,每一块骨骼、每一块肌肉、每一片肌肤、每一根头发、全身上下无处不放松。 一阴一阳谓之道,除了樁功,还有动功,动静结合。通过动静的结合体会“动功是连续的樁功,樁功是细微的动功”。 通过练习调整身体气血的流动来调整身体的机能,让身心进入相对松、静的状态,心神是安定的、内敛的,经过日复一日的体会和修习,慢慢的变成生活的一种常态,与生活相结合,让自己的身心处于一种安定的状态。 给自己一点时间,和自己和天地独处,把练功变成一种常态,练功就是生活,生活就是练功。 --广告--