不玩胶带、贴纸，也不擅长画画的我，是怎样坚持3年多手帐生活的？
很多人问我，像我这样用手帐管理生活，会不会太程式化？生活太固定？没有新鲜感？
在我看来，手帐是日程管理、规划人生、增加生活情趣的一种记录方式，手帐的服务对象是人本身，
不要为了做出丰富多彩的手帐而写手帐，写手帐的过程也是习惯养成的过程。
在《 power of habit 》一书里，提到——
关于习惯的养成只需要两步：
①
find a simple and obvious cue （
找到简单可行的步骤）
② clearly define the rewards （
定义自己养成这个习惯会收获的回报）
为什么人们吃瓜子会越吃越上瘾，停不下来？
因为吃瓜子的动作简单，拿起瓜子，嗑瓜子壳，吃瓜子仁，这里的 cue 就是瓜子本身和吃瓜子的动作，rewards 就是瓜子仁。简单不费力的动作可以立马让你吃到香香的瓜子仁，所以人们一吃就停不下来。
为什么人们很难坚持读书、健身、写作？
因为万事开头难，cue 需要自己找，rewards 更加是千人千面，各自的价值观才能决定的事情，再加上这些事情是半衰期很长的事情，只做两三次看不到什么效果，只有坚持几个月，行动者自身才能看到丰硕的果实，即 rewards 。
那再看：
手帐帮助我管理多元化活动日程，记录人生的过程也让我更加清晰，更加坚定自己想要的生活方式。
1/
月日历页面：记录已确定时间地点的日程
每月日历页面适合制定本月已经确定时间、地点的日程，比如开会、某个组织的活动。这样，无论何时需要添加新的日程，已经有安排的时间段 和 空闲的时间段 都一目了然。
现在很多时候预约形成都是通过邮件、手机短信完成的，如果用工作手帐，就可以一边查看已有的日程安排，一边给对方回复，不用电脑、手机、各种程序都查看一遍。
如果个人行程与工作日程分开记录，或者用两个本子、两个APP，你不但要考虑每一项记录在哪里，一旦记错了，可能就分身乏术。
对于日程的改变，在纸张上改动也更加快。
2/
每月计划：按照自己即将承担的角色分配任务和时间
Stephen Covey 写的《 the 7 habits of highly effective people 》习惯三 first things first 中的个人管理四步骤：
第一先确定你扮演的社会角色，第二确认自己在这些角色中，你想要达成的目标，第三分配具体时间。
比如说，放假回家之后，我发现自己和父母通的还是不够多，所以我在周计划上写上子女这一角色，然后每周找一天晚上，跟他们说说我的生活，收获除了双方增进了解以外，你会发现长辈在为人处事上一定比你有更多的实际经验。
3/
每日小确幸、幸福瞬间、开心时刻、quote of the day
我用的手帐本在每日的日期旁边，留有两行空白，我把这个做成了自己的“小确幸、小幸运、happy moments、quote of the day 专栏”。
每天记录下自己回想起来，嘴角会上扬的事情，这样坚持记录自己的“小确幸、小幸运”，你会逐渐发现自己“开心幸运”的规律哦~
我还会写下自己偶然听到，感到触动、受到启发的一句话，让这句话作为我的 quote of the day ，成为我的行动指南。
4/
时间轴：从自己花时间的倾向来了解自己的长处、缺点、逃避拖延的点
写不写日程计划的区别在于，写了手帐会感觉事情大致在掌握之中，自己会产生信心，即使碰到突发事件，也可以不慌不忙地解决。
时间轴是一种特殊的记录时间格式，顾名思义，就是把每天的24小时画成一条轴线，在轴线上记录自己时间的分配。
在时间轴的记录过程中，可以运用不用颜色的笔记录不同的事件，具体请见接下来要说的第6条。
图片来自微博@李妙旎_喵子sama
通过自己喜欢花时间的倾向，了解自己的兴趣和喜欢做的事情，也通过自己在低效率事件中的表现，了解自己可以改进的短处。
比如说，了解自己对不同事情的设想和预期，我没做这件事情之前，觉得这是一件简单的不会花费我很多时间的事情，结果我发现这件事情花了超过我预期分配很多的时间，那说明我对这件事情的设想不够完整，一些细节或者一些可能遇到的难点，我在这之前都没有预测到。
5/
每日打卡：习惯养成
在我的手帐本的月日历页面，有习惯养成的打卡专栏，很简单，如果今天做到了，就在今天的日期下打一个勾。
不要小看这个写下自己想要养成的习惯，然后每天打卡的过程，如果给自己找借口三天打鱼，两天晒网，我会感到“不忍直视”。
每天坚持打卡的过程，也是习惯养成中，给自己的一种reward奖励！看着经常坚持习惯的自己，也会对自己充满信心。
6/
不同颜色的笔记录不同的事项
我不想花时间精力在胶带、贴纸上，也不擅长画画，所以我的手帐大多都是文字哈哈。
我会用不同颜色的笔，记录不同的事情，在这里会运用到一些色彩心理学：
蓝色让人感觉沉稳，所以蓝色我一般用来记录工作相关的日程和收获。
绿色的笔我用来写生活上的感悟和心得。
粉色的笔用来记录自己的小幸运、小确幸和 quote of the day 。
红色的笔我会拿来写对自己过去经历的反思、新的启发、自己要警示自己的事情和需要改进的方面。
7/
8pm - 11pm：休闲时间的 to-do list
上班的时间是相对规律的，因为上班时间被一个个任务、会议等填满，下班之后和周末反而无所计划，不知道干什么，计划也常被突发情况或者之前预计耗时不足而打乱，因为没有工作的压力和任务的紧迫感，在可以自由支配的时间里，我们反而无所适从。
晚上我有时会去参加 seminar、sharing、networking event 一类的活动，参加完活动后，我也会写下自己的收获和感悟。
