老年人听不见、听不清？当心听力损失 | 科普时间

老年听力损失 是指60岁及以上老年人因年龄增长、耳科疾病、遗传、噪声损伤、耳毒性药物、代谢性疾病，以及不良生活习惯等导致的听觉功能下降的总称。

很多老年人认为，人老耳背很正常。实际上，听不见不只是“听”的事。有些老年人因为听不清别人说话或者需要对方多次重复，担心误解别人的意思等，逐渐拒绝与他人交流；还有的人由于听力损失比较严重，只能看到别人的嘴唇在动，却听不见对方说什么，难免怀疑他人是在议论自己，并因此变得多疑、烦躁、易怒。久而久之，老年人 可能产生孤独感，引发焦虑、抑郁等精神心理问题 ，甚至造成社会隔离现象。

此外， 听力损失还会增加安全风险 ，如在马路上没有听见汽车鸣笛，因躲闪不及时引发意外等。越来越多的 研究发现，听力损失与老年人认知功能下降密切相关， 保护听力被认为是预防老年痴呆的一个重要环节。除了年龄增长以外，高血压、糖尿病等慢性疾病也会加重老年人的听力损失，这些患者要格外提防听力损失的问题。

人耳能够感受到的频率范围在20~20000赫兹，日常言语交流的频率范围一般在500~3000赫兹。 老年听力损失往往先出现在高频区，并逐渐向中低频范围扩展。 蚊子声、搓动手指的声音是常见的高频声音，冰箱、抽油烟机工作时发出的“嗡嗡 ” 声则是低频声音。

我们如何了解自己的听力好不好呢？以下是几种日常可用的简单自测方法。