温暖！老师休产假前收到学生做的百家被……听，教育早新闻来啦！

12月17日20时至18日20时，新疆天山北坡和南疆山区、青海西部和北部、宁夏中南部、甘肃河西和东部、陕西西南部、山东半岛等地部分地区有小雪或雨夹雪。四川盆地、贵州西部、云南东北部及台湾岛东部等地部分地区有小雨。西藏北部、青海南部、川西高原北部、内蒙古西部等地部分地区有5至7级、阵风8至10级的大风。

现代人腰椎普遍不好，如果能在睡眠中利用好枕头，可使疲劳一天的腰椎得到放松。①侧卧抱着：两只胳膊抱住枕头一边，腿适度蜷缩，枕头的另一边垫在大腿下或夹在两腿间。②仰卧垫着：伸直双腿，在腿弯处垫个枕头，有助于放松腿部肌肉和关节，消除疲劳。仰卧时，枕头一定要垫到脖子处，否则可能会造成脊椎移位。