专栏名称: 全球健身指南

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6张图告诉你，腹肌的每一部分应该怎么练！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-06-15 17:03

正文

就是这么详细！

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

有太多小伙伴问MAX

我的左右腹肌不对称怎么办

上腹薄弱怎么办，下腹薄弱怎么办

等等等等一系列问题

其实根源都出在

很多人还搞不清楚每个卷腹动作

到底是着重刺激哪一块腹肌

今天MAX为大家带来6张分析图

帮助大家练出漂亮的腹肌！

红色区域就是动作刺激的重点

我们之间讲过

腹肌的最终形态是天生的

有很多人腹肌都是不对称的

但是在那之前

你也只有先把它们练出来

才能知道到底对不对称

而且其实就算不对称

只要形态饱满，也很好看的！

光说不练假把式，

请到「今天看啥」查看全文

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