明天16时7分！浙江正式进入…

警钟 · 公众号 · · 2025-03-04 18:44

主要观点总结

本文介绍了今年初雷登场、惊蛰节气的到来以及相应的天气变化和养生建议。初雷唤醒大地，即将到来的春天也带来了雨水增多和气温波动，容易诱发多种疾病。中医专家建议调肝养肝、顾护阳气，适当选择养肝食物，早睡早起保证充足睡眠，避免受寒，适当参加户外活动保持心情舒畅。文章提醒人们厚衣服别急着脱，谨防感冒。

关键观点总结

关键观点1: 初雷登场和惊蛰节气的到来

今年的初雷唤醒了沉睡的大地，标志着仲春时节的开始。即将到来的惊蛰节气也带来了天气变化，人们需要做好准备。

关键观点2: 天气变化和预警

浙江多地发布雷电及大风预警，未来一段时间天气多变，气温较低，厚衣服需耐心等待合适时机再收。具体来说，未来三天杭州的气温仍在低位。

关键观点3: 养生防病建议

中医专家建议调肝养肝、顾护阳气，适当选择养肝食物，保持充足睡眠，避免受寒，适当参加户外活动保持心情舒畅。文章提醒人们厚衣服别急着脱，谨防感冒。

正文

昨晚，今年的初雷“登场”了

唤醒了沉睡一冬的大地

在这声雷响后

万物都在为

即将到来的春天做准备

明天（3月5日）16时7分

我们将迎来惊蛰节气

标志着仲春时节的开始

浙江多地发布

雷电及大风预警

今明我省部分地区多阵雨天气

其中今浙中南局部中雨

浙北内陆部分有

5到7级局地8级阵风

6日起全省多云为主

10日前后起又有一次降水过程

大范围的阳光

大家还需耐心等待~

未来三天气温较低

厚衣服先别收

具体到杭州

未来三天气温仍在低位

3月4日至6日

最高温基本在10~12℃间

大家千万别急着收厚衣服

明显的升温要等到本周末

最高气温逐渐回升

但早晨气温依然较低

尤其是老人和小孩

抵抗力相对较弱

更要谨防感冒

中医专家：

注意调肝养肝护阳气

据新华社3月4日消息，中医专家认为，这一时期气温回升，雨水增多，容易诱发多种疾病，人们养生防病需注重调肝养肝、顾护阳气。

中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师刘征堂说，惊蛰节气气温波动幅度较大，容易引起感冒、流感等呼吸道疾病；春暖花开，空气中过敏原增多，易诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病；春季气温适宜，细菌、病毒等微生物繁殖活跃，易引起急性胃肠炎、食物中毒等消化系统疾病。

中国中医科学院西苑医院老年病科主治医师刘梦阳建议， 适当选择养肝食物，例如，有助于滋阴平肝的菠菜，具有清热化痰、益气和胃功效的春笋； 以沸水冲泡玫瑰花、陈皮、茯苓、山楂组成的疏肝健脾茶，每周3次；早睡早起，保证充足睡眠；避免过早减衣，以防受寒；适当参加散步、踏青赏花等户外活动，保持心情舒畅，切忌吵架动怒。