训练很苦，但我知道是值得的…

训 练 太 他 妈 苦 了

停不下来的投篮、运球

一个动作要重复上百遍

必备、单调的基本功训练

双手已经快磨出了老茧

四角传球、三人八字上篮

破二三联防、死亡折返跑

这一套做完简直能把人累瘫

更残酷的是体能和力量训练

练技巧、跑战术至少还能喘息

长时间的蛙跳、高抬腿、折返跑

每天训练完感觉身体都要散架了

肉体上的疲惫已经很难受了

更让人抓狂的是精神上的煎熬

训练是一个枯燥乏味的过程

几乎没有任何乐趣可言

最重要的是，所有的训练

都不可能在短期内看到成果

所以，真的值得吗？

可是，如果没有训练的话

比赛还没开始，你就已经输了

训练是对你身体机能的磨练

也是对你意志力的考验

打磨你不够纯熟的技术

把自己一次又一次地逼到极限

坚持不下去的时候，请咬紧牙关

记住，最难过的不是你不行

而 是 你 本 可 以

当你捱过了苦涩的训练

更加自信地重返球场

会发现身体已经悄然改变 

抬头一看，胜利就在眼前……

一则NBA球星训练视频合集

看看你的偶像是怎么训练的

# 练 到 赢 #