在你们的印象里

刚生完孩子的女人

应该是什么样子的？

大腹便便？

无精打采？

没有心思，也没有时间收拾自己？

但是也有女人

却是在生完孩子之后

越活越精彩！

她就是Akino

MAX先让大家来猜一猜

这样的Akino

你们觉得她多大呢？

△MAX猜18

如果不是MAX告诉你们

你们会猜到Akino已经30了吗？

而且还是两个孩子的母亲！

然而Akino也不是

天生就有这样的好身材的

没生孩子以前

Akino就很胖

身高仅有164的她

体重却有150斤

但那时候的她

粗腿粗腰粗胳膊

整个一个臃肿的形象

△MAX表示这和上面的照片是一个人？

不过那个时候的Akino却觉得

自己生完孩子就会瘦下去

但现实却不是如此

生完两个孩子的Akino

体重不减反增

她变得越来越臃肿

那个时候的Akino开始意识到

不能再这样下去了

于是她开始控制饮食

虽然有了一点效果

但是整体的形象还是很像一个大妈

苦恼的Akino找到朋友倾诉

朋友建议她开始健身

Akino却是犹豫了

觉得自己已经30了

又是两个孩子的妈妈了

然而朋友却一句话点醒了她

"你这么年轻，为何不改变呢？"

Akino就如同被点醒了一样

是啊，她才30岁

难道就要保持这样臃肿的体态一辈子吗？

就这样，Akino开始了她自己的

疯狂的健身旅程

但是Akino却面临着一个很大的问题

那就是作为一个家庭主妇的她

根本就没有办法去健身房

因为她要照顾两个孩子

但是既然下定了决心

Akino就不会放弃

她觉得健身也不一定非得去健身房

只要能实现健身目的

在哪儿都ok

于是Akino选择在家锻炼

刚开始的装备也很简单

壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴

怕自己无法坚持下去的Akino

还给自己制定了一份健身计划

精确到了每一天的几点钟

做什么训练

△这就是MAX一直和你们说的，定计划的重要性啊！

当你真的想去改变的时候

没有什么是能制约的了你的

很快Akino的日常生活

就变成了这样

你家的沙发是用来躺着长肉的吗？

然而在Akino家

沙发是用来练腿练肚子的！

弹力带+卧室门

就是最佳的臀部训练

什么？

你说在家总忍不住

看个电视，玩个手机什么的？

那你看看Akino的打开方式

看电视要这样看

▼

玩手机的时候

也不要闲着

弹力带整起来！

▼

在家的时候

难免会有朋友来做客怎么办

拉着她一起动起来啊！

宝宝要睡觉怎么办？

一边做平板支撑俯卧撑

一边哄孩子啊

宝宝醒了怎么办

一边拉伸一边来一个

深情热吻

又萌又暖

△放开那个孩子，冲MAX来！！

家里没人的时候

觉得无聊了怎么办

那就来个花样瑜伽啊！

多有意思！

这柔韧性

MAX是服了

总之一句话

只要有时间

Akino就会练起来

除了抓住生活中的

每一分每一秒去健身

Akino还严格控制自己的饮食

△MAX也想家里有这样一个美娇娘！

只吃自己做的健康食品

而且每天都记录下来

就这样

两年时间

Akino从一个胖子

练成了马甲线女神

从150斤减到94斤

完成了逆生长

Akino不是明星

也不是知名网红

她只是两个孩子的妈

一个普普通通的女人

但是她却通过自己的努力

经营好了自己的身材

也经营好了自己的人生

如果她都可以做到

你有什么理由给自己偷懒的借口？

改变就要从当下开始

不是总在等

等有时间，等有钱...

等到最后只会等没了青春

就从今天开始

好好的经营自己吧！

- THE END -

图文整编／健身男神MAX

创意来源：网络；转载请联系MAX

（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）

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