暴瘦56斤是怎样的体验？！生过两娃的胖大婶也能逆袭性感美少妇！

生完孩子

女人的生活就结束了？

不！是刚刚开始！

在你们的印象里

刚生完孩子的女人

应该是什么样子的？

大腹便便？

无精打采？

没有心思，也没有时间收拾自己？

但是也有女人

却是在生完孩子之后

越活越精彩！

她就是 Akino

MAX先让大家来猜一猜

这样的Akino

你们觉得她多大呢？

△MAX猜18

如果不是MAX告诉你们

你们会猜到Akino已经30了吗？

而且还是 两个孩子的母亲 ！

然而Akino也不是

天生就有这样的好身材的

没生孩子以前

Akino就很胖

身高仅有164的她

体重却有150斤

但那时候的她

粗腿粗腰粗胳膊

整个一个臃肿的形象

△MAX表示这和上面的照片是一个人？

不过那个时候的Akino却觉得

自己生完孩子就会瘦下去

但现实却不是如此

生完两个孩子的Akino

体重不减反增

她变得越来越臃肿

那个时候的Akino开始意识到

不能再这样下去了

于是她开始控制饮食

虽然有了一点效果

但是整体的形象还是很像一个大妈

苦恼的Akino找到朋友倾诉

朋友建议她开始健身

Akino却是犹豫了

觉得自己已经30了

又是两个孩子的妈妈了

然而朋友却一句话点醒了她

" 你这么年轻，为何不改变呢 ？"

Akino就如同被点醒了一样

是啊，她才30岁

难道就要保持这样臃肿的体态一辈子吗？

就这样，Akino开始了她自己的

疯狂的健身旅程

但是Akino却面临着一个很大的问题

那就是作为一个家庭主妇的她

根本就没有办法去健身房

因为她要照顾两个孩子

但是既然下定了决心

Akino就不会放弃

她觉得 健身也不一定非得去健身房

只要能实现健身目的

在哪儿都ok

于是Akino选择在家锻炼

刚开始的装备也很简单

壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴

怕自己无法坚持下去的Akino

还给自己制定了一份 健身计划

精确到了每一天的几点钟

做什么训练

△这就是MAX一直和你们说的，定计划的重要性啊！

当你真的想去改变的时候

没有什么是能制约的了你的

很快Akino的日常生活

就变成了这样

你家的沙发是用来躺着长肉的吗？

然而在Akino家

沙发是用来练腿练肚子的！

弹力带+卧室门

就是最佳的臀部训练

什么？

你说在家总忍不住

看个电视，玩个手机什么的？

那你看看Akino的打开方式

看电视要这样看

▼

玩手机的时候

也不要闲着

弹力带整起来！

▼

在家的时候

难免会有朋友来做客怎么办

拉着她一起动起来啊！

宝宝要睡觉怎么办？

一边做平板支撑俯卧撑

一边哄孩子啊

宝宝醒了怎么办

一边拉伸一边来一个

深情热吻

又萌又暖

△放开那个孩子，冲MAX来！！

家里没人的时候

觉得无聊了怎么办

那就来个花样瑜伽啊！

多有意思！

这柔韧性

MAX是服了

总之一句话

只要有时间

Akino就会练起来

除了抓住生活中的

每一分每一秒去健身

Akino还严格控制自己的饮食

△MAX也想家里有这样一个美娇娘！

只吃自己做的健康食品

而且每天都记录下来

就这样

两年时间

Akino从一个胖子

练成了马甲线女神

从150斤减到94斤

完成了逆生长

Akino不是明星

也不是知名网红

她只是两个孩子的妈

一个普普通通的女人

但是她却通过自己的努力

经营好了自己的身材

也经营好了自己的人生