甩肉80斤，小胖变男神：别让“天生就这样”阻碍你变得更优秀

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我今年大四，即将毕业。从小就是酷爱篮球，准确来说是酷爱乔丹。球场上一直觉得自己灵活，中锋的体格喜欢干控卫的活儿。后来知道，原来别人口中“灵活的胖子”就是我。

第一次意识到自己胖是在大一开学，发军训服的时候我被分到了体育生的那组（各种特码），领到了不属于自己身高的195尺码的衣服。后来入学体检，我很认真地称了三次体重，因为我不觉得自己原来已经这么重（胖）了：122.8kg！当时难过了可能有两三天吧，然后就选择性遗忘了。

大学突然自由了，吃吃喝喝，日子美，肚子也是非常大。知道后来发现大码的衣服我都没法好好穿了，这才下定决心减肥。刚去健身房练了一个月，因为4月份的篮球比赛脚崴了，加上期末各种杂事断断续续搁置了好一段时间，大一的暑假我才算真正开始泡健身房。

体重降到118kg左右的时候，我觉得自己不是一时地头脑发热，健身这件事是可以坚持下去的，然后拍下了当时的自己。

当时我不懂怎么吃，再加上训练全靠感觉和想象，减肥这条路对我来说很弯很绕，我也走了很久。

坚持了两年之后，我减去了42.8kg，没有什么特别的方法，纯靠毅力和坚持，日复一日。

我记得特清楚，当时我跑到学校医务室用视频录下了当时上称的全部过程。但坚持带来的喜悦很快就烟消云散，整个人减下来后只是小了几码，并没有成为我想象中的“美国队长”那样。

这期间的减脂没有任何技巧性，吃的也没有注意，只是大量做有氧，成为了名副其实的“瘦胖子”。

之后我开始寻找原因，开始翻阅各种资料，不放过任何一个机会请教各路大神。不问不知道，原来健身的学问这么多！但无论如何，这回终于算是走上正轨，老司机上路了。

今年是我健身的第三年了，现在我的体重是87kg，相比较于80kg的自己，体重是大了，但体型好了，力量大了，运动表现也更好了。

周边也开始有很多朋友开始问我怎么吃怎么练，我也很高兴能用自己有限的知识给予他们尽可能多的帮助。

都说“胖子都是潜力股”，健身三年，其中的艰辛只有自己知道。非常感谢一直以来都在坚持的自己，跟过去的自己比，每一天都是一种胜利。只要能够坚持，你也会有许多意想不到的收获。

没有人是天生完美，拥有一个有型的身材是很多人的梦想，但又有多少人为之付出相应的努力？千万别让一句“我天生就这样”的借口，阻碍你变得更加优秀。

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