人对甜食的喜好是与生俱来的。
对一些人来说，甜食是一种吃了就停不下来的东西，而另一些人尽管对“甜味”没有过分的欲望，却在不知不觉中摄入了含糖量极高的食物。
甜甜的滋味虽然可以让人减少压力，舒缓身心。但是多吃甜食不仅易引发肥胖，还对心脑血管和心脏不利。
为了告诫大家甜食是慢性杀手，摄入太多甜食有害健康，
泰国糖尿病协会（Diabetes Association of Thailand）与奥美曼谷合作推出的一次公益广告，正在吃饼干、蛋糕、巧克力等甜食的朋友们，最好放下手中的东西，因为……
严重溃烂的胳膊
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却是各种糖果糕点
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巧克力豆、饼干...
是不是都是你爱吃的？
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像是流脓溃烂的膝盖
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却是奶油加焦糖
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甚至能感受到液体的流动
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血肉模糊的脚背
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却是草莓奶油蛋糕的杰作
感受在从骨头里面腐烂
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是不是很逼真？
是不是
看到自己爱吃的甜食影子？
瞬间就没有了食欲？
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虽然设计师们脑洞大开，这些图让人感到恐怖和恶心，但不得不说效果挺好的，人总是健忘，即使一时受到伤害，但有句话叫“好了伤疤忘了疼”，甜食之于人就是同样的道理，下面健君再给大家科普一下过多吃甜食的危害有多大！
可能部分男性说自己不爱吃甜食，这篇文章与自己没关系，其实“甜”食在当今社会可以说是无孔不入的，不但糕点中含有，饮料中也含有不少，所以下面的甜食危害大家都应该了解一下。
01
让肝脏变胖
糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，长期的高糖饮食，会导致脂肪聚集在肝脏周围，诱发“非酒精脂肪肝”。
02
使你变成大胃王
果糖是瘦素激素的大敌。长期吃糖太多会扰乱身体向大脑发送信号。体重超标和2型糖尿病患者，释放瘦素激素速度
减缓
，导致已经吃饱了但还是觉得饿，从而越吃越胖。
03
诱发头痛
当你吃糖过多时，人体会自动调节，以使血糖水平平衡，所以血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷。这种变化可能引发头痛。
04
加速皮肤老化
血液中的糖会附着在蛋白质上，并产生糖化终产物，它们不仅会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂，还会使身体的“天然抗氧化剂”酶失效，抵抗紫外线等的外部侵害的能力减弱。
05
增加血管压力
糖除了会扰乱胆固醇外，还会导致血管收缩，增加血管压力。值得一提的是，冠状血管特别薄，任何狭窄都可能带来严重后果，可能诱发心脏病。
06
让人没精神
虽然甜食会使人心情短时间内变好，并感到能量充足，但最多只能维持30分钟，为了是心情变好，会
不断地想吃甜食，
这会让人陷入恶性循环。此外，糖分还会刺激睡眠血清素的产生，导致人昏昏欲睡。
07
导致糖尿病
每天每多摄入由糖分转化而来的热量150卡，患糖尿病的几率就会高出1.1%。如果糖尿病患者摄入过多糖，会导致糖留在血液里，严重损害人体机能，服药效果也会变差。
08
诱发心脏病
糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高，增加高血压的风险，从而导致心脏病、中风风险增加。
09
致使胆固醇紊乱
摄入糖过多时，体内的坏胆固醇水平和甘油三酯水平也会随之增高，而好胆固醇水平则会降低。而且还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。
10
出现上瘾症状
糖分会促使人体分泌出刺激大脑快感的多巴胺等，所以极易产生依赖性。人体还会对糖产生耐受性，所以随着时间的增长，要越来越多的糖才能产生快感。
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