日常我们对自己对家人朋友关心时常常会说：多喝水呀！不过这个喝水的事儿，到了小宝宝身上，就变得有些复杂了。母乳宝宝要不要喂水？小宝宝喝什么水比较好？水喝多了会影响胃口吗？怎样的表现是缺水了？
今天我们就来看看这些宝宝喝水的学问吧！
宝宝缺水的信号
新手妈妈何女士咨询：“我的宝宝刚满六个月，之前一直喂母乳，很少喝水。最近宝宝经常会舔嘴唇，吃奶量下降了，胃口也不好，纸尿裤的尿液也是黄黄的。”
对此，广东省妇幼医院王艳丽医生表示，宝宝出现这样的情况属于缺水，应及时给宝宝补充水分。除了上述现象，王艳丽还指出几个宝宝缺水的信号：
1、尿尿次数明显比平时少，或者一整个上午都没有排尿；出现这样的情况要及时喂水，增加母乳次数，同时母乳妈妈也要多喝水，提高乳汁含水量；
2、家长用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。如果皮肤弹性变差，也是缺水的表现；出现这样的情况，建议喂一点补液盐来快速补水了；
3、如果宝宝出现前囟门凹陷或眼窝凹陷的情况，而且不怎么哭闹，眼泪相对较少的话，就要引起重视了，这可能是严重缺水的表现；通常疾病会造成这样的严重缺水，需要通过输液等情况来快速补水。
宝宝不同阶段喝水量有区别
宝宝如何喝水也是有讲究的，国家一级营养师孙晶曼表示，如果家长胡乱给宝宝补充水分，危害也很大。比如干扰哺乳的正常频率、影响宝宝吃奶量、导致营养不良、增加肾脏负担。宝宝的确需要比较多的水分，但每个阶段的需求却不一样。
6个月内：母乳喂养的宝宝在6个月内，除了生病、大量出汗等情况，一般不需要再额外补充水分。奶粉喂养的宝宝，需要在两餐之间用勺子喂少量水。在这一阶段，可以根据宝宝排便情况来判断加水的量。若大便干燥，小便赤黄则表示身体缺水，反之则表示喂水量正常。
6~12个月：这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为120~150ml，其中一半左右的饮水量，都可从水果、饮食中获取。
1~3岁：这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为110~140ml。比如若宝宝平均体重为10kg，那么每日需水量约为1200ml，其中600ml可从日常饮食中获得。
喝什么水比较好
很多家长都关心宝宝该喝什么水的问题，为了让孩子喝到“更好”的水，有的家长专门买来矿泉水冲泡奶粉。对此，重庆医科大学一级营养师赵劲梅表示，婴幼儿的器官还处在发育之中，不能像成人一样正常排泄水中的矿物质。如果用矿物质水当做日常饮用水或冲泡奶粉，会加重宝宝肾脏的负担，不利于健康成长。
那什么水比较合适呢？那什么水讲究一点的可以买婴儿水，日常可以用自来水烧开放凉即可“
其他关于水的QA
Q、宝宝爱喝果汁，不喜欢白开水怎么办？
A、首都保健营养美食学会理事、营养师李纯建议，宝宝爸妈不应过早让宝宝接触到果汁等有芳香味或甜味的食物，这样会干扰宝宝对食物本身味道的接受程度。家里可为宝宝选购带卡通图案的可爱杯子，或在水里放入宝宝喜欢的水果。习惯了甜饮料或果汁的宝宝，刚开始接受白开水可能有些困难，可以在水里兑一点果汁，然后慢慢减少果汁的比例，直至全部为白开水。
Q、什么时候喂宝宝喝水最好？
A、李纯表示，宝宝起床后空腹白开水，有利于促进新陈代谢，改善血液循环。饭后适当饮水，有利于食物消化吸收。在睡前就不要给宝宝喝水了，因为年龄较小的宝宝在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿。若在睡前喝水多了，很容易遗尿，影响睡眠。宝宝平时要养成饮水的习惯，避免等到口渴后再喝，这样很容易造成机体水分过度的缺失，会影响细胞组织代谢
Q、水喝多了会影响胃口吗？
A、很多妈妈担心喝水多了会影响宝宝喝奶的量，确实，以奶为主食的1岁以下宝宝，如果喝多了水，是会影响奶量的；不过宝宝的自我调节能力其实很强，他并不会让自己喝太多，按需给水，不要强迫就好。因为水的特性，只要不是强迫喂水，就不会对身体有害。
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