不经意的8个小习惯，让我当妈越来越轻松了

Give me five，这是另一句“咒语”。

小朋友对于“专注”这个概念是模糊的，所以就变成了一段话来提醒孩子自查。具体来说就是：

My body is sitting up tall（我的身体坐直了）;

My eyes are watching（我的眼睛在看了）;

My ears are listening（我的耳朵在听了）;

My mouth is closed（我的嘴巴闭住了）;

My head is thinking（我的脑袋在思考了）。

再推荐一个锻炼孩子记忆力的好方法，叫做 “生活的记录者” 。

其实很简单，就是时不时问问孩子，今天发生了什么？刚刚发生了什么？如果一开始孩子还不能表达出来，那么我们可以替孩子说。

这样慢慢地， 孩子从被动输入，就能变成主动输出。 回顾生活就是在帮助孩子扩大短期记忆的容量，让大脑里的“便签条”变大。

以前给小D洗澡的时候，就是我们母女聊生活的好时机。

开心时刻，我们一起庆祝；难过时刻，我给她出出主意。

不仅我们的亲子联结更加紧密，而且她也无比确定，家里有靠山。

这个仪式感对于二胎家庭来说，也是很好的帮助老大调节情绪的手段。

小D还是宝宝的时候，我就实行睡前程序：洗澡-抚触-读睡前故事-拥抱晚安-关灯。

后来，她大了，我们做过睡前程序表格，把睡前需要她自己做的事情，都画在表格里，提醒她自己根据程序一个一个完成。

当时做这些是为了她能按时入睡，但坚持下来慢慢发现，这变成了她的 “内在秩序” ，她自己也习惯把任务拆解，变成一步一步的。

像每天晚上临睡前，她会自己为明天做计划：整理书包，然后询问我，明天早饭吃什么，怎么去学校，等等。

我有一次问她，你为什么每天都要问这些啊？ 她和我说， 做一件事之前，要在脑子里像放电影一样过一遍。

我想这就是计划性最好的比喻了吧。

我是从小D 4个月大就开始亲子阅读的。要说小D各方面有多出色，肯定没有。但回头看，最大的收益就是，收获了坚持阅读的好习惯。

阅读对她来说就和吃饭睡觉是一样的每天要做的事。 这件事对我来说之前并没有那么大的感触，直到小D上学后，我才发现习惯的力量。

去了学校后，课余时间少了不少，回家还要完成作业。但读绘本、桥梁书这些“闲书”对她来说是调剂。

好几次晚上，我和她说要睡觉啦。她都会说，我还没看书呢，然后必定要自己读一会书，然后才去睡。

小D因为早产，眼睛做过手术，小时候我对于她的眼睛肌肉锻炼挺重视的，各种锻炼观察、训练 眼睛追视 的游戏都会安排，比如I spy、走迷宫、寻宝等等。

尤其是I spy（我看到了），这个游戏打发了我们很多路上时光。走在路上耍赖要抱了，玩I spy；坐车哭闹了，玩I spy，都能立马分散注意力。

中英文都可以，就是指定一个类别，让孩子去找路上符合的东西：I spy with my little eyes something red（我用我的眼睛去发现红色的东西）。

小D一直玩得乐此不疲。额外带来的一个好处就是，她 对于周围环境很敏感，特别热爱观察。

而这点体现在了现在她需要讲故事的时候，她可以去发现一些细节，去分享出来。

小D从小脾气急，小时候出门在外，如果我正在和大人聊天，恰好她需要我的注意，就会用哭喊来表达

后来，我和小D有了一个 秘密约定 ，每次她想要插嘴，我都会用手握住她的手，表示妈妈已经听到你的需求了，但妈妈需要先把和别人的对话结束。

最初这个不好使，但我还是会坚持做这个秘密约定，然后事后会再复盘，提醒她这个秘密约定。

就这样坚持坚持，慢慢这个约定就有效了。小D没有那么着急了，学会了 耐心等待 。

而这个小习惯也拓展到了其他她容易没耐心的方面，比如排队等候；我也会用这个方式表达，竟然也有类似的效果。

当初为了帮助小D对文字感兴趣，每次她和我分享什么，我都会煞有介事地记录下来。

然后和她说，你说了那么多的话，说完就没了。但是有了文字后，这些话就被记录下来了。这样哪怕爸爸没听到你说，他看了这些记录，也能知道你的这个故事了。

这的确让小D 对于认字有了动力 ，但更让她 对于表达有了兴趣 。因为她能感受到，我对于她表达的认真态度了。

一开始的表达是随意的，鼓励她说是关键；后来我就会让她的表达更有结构逻辑，比如引入了 “五指复述法” ，地点、人物、开头、中间、结尾。

每次她“嗯啊嗯啊”表达不清时，我就会提醒她，她自带一个会讲故事的神奇手。然后她就会偷偷依靠手指，梳理出了表达结构。

从小D冒出第一颗乳牙就给她刷牙我们就认真刷牙了，当年为了让她刷牙配合，我游戏方法啥招都用过。

但我真的非常感谢自己的这个坚持，如今小D的牙齿很健康，而且她自己也养成了良好的个人卫生习惯。

她会反过来提醒我们， 早晚刷牙，要用牙线