专栏名称: 安利云学堂
安利云学堂是面向安利中国营销人员的移动知识学习平台。通过关注我们,您可以接收安利公司为您精心选送的知识。云学堂与您一路携手!
目录
相关文章推荐
销售与市场  ·  募然回首,瑞幸已经成了“理财产品” ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  安利云学堂

正确膳食营养预防冬季皮肤干痒

安利云学堂  · 公众号  · 营销  · 2017-01-18 09:02

正文


上周为大家介绍了预防冬季皮肤干痒的7个小技巧,其中有提到关于膳食的部分,今天我们就详细介绍一下这方面,讲真,吃对了,也能预防冬季皮肤干痒哦~

冬季皮肤干痒人群宜吃什么?

在饮食调节方面,口味要清淡,平时要注意:

多喝水 ,可以补充身体流失的水分,增加皮肤的水分供给;

营养均衡 ,多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物;

多吃含有 不饱和脂肪酸 的食物,如芝麻油、黄豆、花生等;

多补充 维生素C ,有助于抑制黑色素形成,促进皮肤胶原蛋白生成;

多补充 维生素B族 ,有助于协助体内代谢,尤其是生物素,有助于皮肤健康;

多补充 维生素E ,有助于抗氧化,预防皮肤老化;







请到「今天看啥」查看全文