杨幂跟小鲜肉“年下恋”，身材吊打半个娱乐圈：30岁后还能保持少女感，只因这一点！

自从不能出门后，网友们纷纷在微博开启了宅家厨艺大赏。

#自制凉皮#、#电饭煲蛋糕#、#珍珠奶茶# ，各种美食层出不穷，大部分人的体重跟厨艺一样突飞猛进。

连平时看起来不食人间烟火的女明星们，也加入了这场厨艺争霸。 看起来不太会做饭的大幂幂，晒出了煲汤三连。

吃这么多，一定跟我们一样胖到裤子都扣不上了吧？

结果第二天她又发一条微博。167cm的她，只有45kg， 比之前爆出的48kg还瘦6斤 ！

太气人了！凭什么我们喝凉水都长肉，她连喝三大锅肉汤，体重还不增反降！

再看看47岁还有蚂蚁腰和少女肌的郑秀文，状态 绝对秒杀那些活在P图世界里的小花和网红。

而她的微博，除了工作和健身，其他都是汤汤水水。

运动完， 补充营养和体力，喝一碗白萝卜鱼汤。

不小心长肉了，按照7日蔬菜汤食谱喝一遍， 体重连降好几斤 。

这个汤效果如何？看她自己晒出来的图便知👇

前有郑秀文微博喝汤瘦身，后有大S喝汤治咳嗽。

为什么她们喝的汤，不仅能越喝越瘦，还有治病、美颜的效果，而我们普通人喝汤，只长肉？

其实，她们喝的汤，看似跟我们家里的“一锅炖”差不多，但食材都经过 营养师 精心搭配 。

当我们普通人还在变美的及格线上，苦苦挣扎：

减肥管不住嘴 ，美食面前总是难抵诱惑，辛苦跑步7天瘦2斤，吃一顿就回到减肥前；

皮肤越来越差 ，随着年龄增长，皮肤状态急速下降， 痘痘、暗沉、色斑、细纹 都找上门；

身体小毛病烦人 ，经常手脚冰凉，大姨妈造访痛到想哭，脸色苍白难看

女明星们早就通过精心搭配的药膳汤轻松喝出了瘦出了A4腰、嫩皮肤、好气色。

这种通过食疗由内而外的滋润，天然焕发的美，绝不是任何精华、乳液能相提并论的！

▼超会食疗保养的冻龄女星孙芸芸

“把丈夫熬成爹”

食疗保养的好处，不只明星可以享受。

我这个普通人，也靠着 12道汤疗药膳，从黄丑胖变成了白瘦美。

我是艾玛，一个土生土长的广州人。

曾经 胖到140斤 ， 皮肤暗沉无光 的我，没有想到靠吃美食，我瘦了 20斤+ ，皮肤也变得 白皙水嫩 。

大学毕业后，我如愿开始了我的独居撒欢生活。

晚上加班到11、12点，回家洗漱完还能刷刷微博、抖音， 经常玩到2、3点也没人管 ；不用买菜煮饭，外面的美食外卖轮番点，炸鸡、麻辣烫、披萨、烧烤，边追剧边吃饭， 越吃饭量越大 。

这样放肆又快活的日子没过多久，就收到了 来自生活的暴击 。

长期熬夜，原来还算白皙的脸，变得 暗黄、 粗糙 ，像一张泛黄的豆腐皮敷在脸上，还长了憔悴的 黑眼圈 ；

油腻、没有营养的外卖，让我的体型像吹气球一样 迅速发胖 ，三个月前买的小裙子，已经扣不上了；

更糟糕的是，原本难得生一次病的我，时不时就感冒咳嗽， 三天两头往医院跑 。

在医院，医生给我开了调理身体的中药。吃两天，我就吃不下去了。

中药汤是有效果，但 汤药太苦难以下咽 ，喝得时候必须捏着鼻子一口闷；而中成药颗粒的味道也一言难尽， 效果还大打折扣 。

作为对汤痴迷的广东人，我开始想： 有没有既好喝，又能补身调理的药膳汤呢？

我从医书经典 《黄帝内经》 中发现，在古代，就有“ 药疗不如食疗、食疗不如汤疗 ”的说法。

我根据书里的记载， 往汤里加一些草药 ， 没想到这些汤竟然还有点好喝，而且分别都 对应了不同的功效 ：

熬夜多了 ，往乌鸡汤里放几片 花旗参 ，提神补气， 第二早上身体又跟充满电一样，活力满满 ；

长痘痘了 ，炖鲫鱼汤时，加几朵祛湿解毒的 木棉花 ， 红肿的痘痘不久就会瘪下去；

小肚腩鼓起来 ， 往瘦肉汤里放一把润肠清便的 奇亚籽 ， 喝完感觉肠道里的油腻都被刮走了，一身轻。

搭配上美味的汤料，草药不再难以下咽。变着法给自己煲了一个月的汤后， 我的 体重狂减8斤 ，脸蛋渐渐重回红苹果般的状态，生病的次数也逐渐减少了。

感受到了美味汤疗的神奇疗效后，我开始专注的钻研起这种美味的中医汤疗法。

认真研究汤疗配方时，我才发现，我生长的地方——广东，简直是研究汤疗的天堂；广东作为全国最爱煲汤的省份，拥有最丰富、美味的汤谱。

为了研究 草药的功效 ，我自学中医，熟读医学4大经典 《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》、《难经》 ，掌握 730多种中草药药性 ；

为了 食材搭配更科学 ，我通过专家级的认证，考取了世界最具效力的 国际高级营养师 。

为了 亲自体验汤效 ，我每天用不同食材、制法煲汤， 一年煲了365道不重样的中医靓汤。

之后，我用了8年时间， 结合中医学和营养学，改造传统靓汤 ，终于研究出了更适合现代人的 更低脂、更滋补、更有效 的美味汤疗食谱，用药膳帮你解决 痘痘、色斑、痛经、脱发等12种女性问题 。

长按识别，12道汤疗药膳，让你越喝越美

在这过程中，我还开了一家自己的汤品店， 每天的炖汤都供不应求 。

风靡大江南北的 《舌尖上的中国》 ，筹备第三季时，邀请我作为汤系的代表， 向全国观众展示汤疗的魅力与疗效。

▲ Emma带着汤疗参与《舌尖》3

随着越来越多人的喜爱，我的中医汤疗方，也登上了 《南方都市报》、《信息时报》、新浪网、凤凰网 媒体。

▲ 各大媒体争相报道艾玛的中医靓汤

汤疗护肤的好效果 ，吸引了 国际大牌olay ，邀请我拍摄女性对抗年龄的广告。

▲ 艾玛受邀拍摄Olay无惧年龄广告

汤品热烈反响， 《信息时报》 特地为我开设了 《大姨玛靓汤》 专栏。

▲ 《大姨玛靓汤》 专栏

很多专注健康的企业和品牌，也纷纷邀请我去 分享自己的汤疗心得 。

▲ 艾玛受邀到各地分享汤疗心得

每当听到观众和读者 皮肤变白皙、气色变红润、身材变苗条 的反馈，我都特别高兴。

我的用心，通过一道道汤谱，出现在成千上万家庭的餐桌上，帮助他们 变瘦、变美、变健康。

有朋友说我运气好，全国中医师六七十万人，会煲汤的人更是数不胜数，偏偏这些 国家级的权威媒体、机构就找到了我 ，来给我做“免费宣传”。

其实哪是什么运气好，都是 汤疗实打实的功效，帮我赢得了好口碑 ，让我有底气去教全国的朋友汤疗调理、美颜的方法。

为了汤疗更能针对性解决 皮肤、气血、身材 等问题，我炖汤的食材和喝汤的时节都有讲究：

不同季节， 应时调养 。 春祛湿，夏散火，秋润燥，冬进补。

食材互补，相辅相承 。 五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。

辨证施膳，调养身体 。如痛经、月经量少，就属于气滞血瘀，喝汤是要选红枣乌鸡汤等温补类的。

我特地从 上百道中医汤疗菜谱 中，从 养皮肤、调气血、瘦身材 3大板块，挑选了具有代表性、实用性的 12道汤疗药膳 ，涉及近 100种食材、药材 。

不仅告诉你原理、功效和技巧，也告诉你实操方法 ，让你现在看了，晚上回家就能跟着做。

在享受美味汤品的时候， 喝出健康白皙肌肤、养出红润好气色、瘦出窈窕好身材。

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@阿力

以前，朋友经常拿我的 黄皮肤 开玩笑。尤其化完妆，脸和脖子还会出现明显的肤色分界线。现在 “一白遮百丑 ”