不是红颜易老，而是流汗太少！“不老容颜”完爆少女身材，马甲线蜜桃臀一个都不少！

不是红颜易老，而是流汗太少

大家对40岁的女人是什么印象呢？

面相嫩一些，20多岁的人会叫姐姐

面相老一些， 对不起阿姨我还有事

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可是你见过40岁的....

小姐姐？姑娘？阿姨？

Msir已经完全不知道怎么形容她了

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这位来自韩国的小姐姐

（ 暂且称为小姐姐吧 ）

她名字叫 다솔맘 是一位宝妈

今年已满40岁，有位5岁女儿

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平时热爱健身的她

不仅摆脱了产后臃肿的体态

还练出了 大长腿 、 小蛮腰 、 蜜桃臀 、 天鹅臂

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不仅拥有人人羡慕的“ 不老脸 ”

还有...额！这对坚挺的美胸

（杀了我吧！）

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作为一个40岁出头的女人

她并没有像一些完全投身家庭

而忽略自我保养与提升的妈妈

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让Msir一点点都不嫉妒的奶爸 (눈_눈)

当她处理完家庭琐碎事后

无论多累都会抽时间健身

她健身方式很多

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这里Msir要多嘴一句

力量运动和普拉提对体形的塑造功不可没

超大的能量消耗下

腹部马甲线

紧致大长腿

翘起的臀部

都和这些密不可分

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很多姑娘总是说

怕深蹲粗腿

怕哑铃粗手

怕俯卧撑胸变硬

那么， 瑜伽和跑步你坚持了么？

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健身现在是她抗争年龄最好的手段

平均每周去4次健身房，每次一小时

如果遇到特殊情况

也会在家用自己锻炼

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分享一套小姐姐在家健身的方法

俯卧登山

持续30秒一组