6、意志力
健身对于外表的改变是显而易见的，然而其对内在性格的塑造也是不可忽视的。
要在每天劳累之余，坚定的迈出踏向健身房的脚步，是需要极大意志力的。在别人躺在家里连着WiFi看着电视聊着天吃着榴莲的时候，你在健身房跑步举铁汗流浃背回来还要洗一堆衣服。不是每个人都能坚持下来，但是，坚持下来的必然修炼了一颗不怕困难，迎难而上的果敢的心。
要对油炸水煮关东煮，麻辣烧烤大猪排说不，也是一件极需要意志力的事情。大多数饮食是清淡的，是瓜果蔬菜，是虾肉鱼肉鸡胸肉。自助烤肉这样的店去了是会有极大罪恶感的，就连吃一次烧烤或是肯德基，想着的都是又要多去跑几圈了。渐渐的，我们自然而然的对那些不健康的食物就敬而远之了，我们不会觉得他们多么好吃，反而，我们喜欢上瓜果蔬菜的原汁原味，那样让我们身体内部很舒服，我们又一次，改变了习惯。
7、学会接受挑战
我们每一次去健身房，都会有打破上一次健身的记录的目标。每每打破自己的记录，都值得欢呼雀跃。
我们尝试接受每一次的挑战，更大的重量，更远的距离，更快的速度，更长的时间，就算失败也没有关系，下次再来就是了。于是，我们将这份哲学用于生活上。
任何一件事，不去尝试就不会成功。我们不去举一次更重的重量，怎么能知道自己举不起来呢，就算举不起来，那也没关系，迟早会举起来的。一件事的成功，前方必然有万般阻难，但是我们接受那些阻难，并拥抱它。
这是爱运动之人大多有的心态。
8、享受孤独
健身的人大多是孤独的，运动这件事就不是一个热闹的事。
每个人都有自己的计划和目标，我们自己监督自己，列下目标，执行计划，完成计划，再制定，再执行。没有人去监督我们是不是完成了目标，不会有小红花发给我们以资鼓励。就算后面认识了志同道合的朋友，但只是多了一份乐趣，并不能改变运动仍然是自己一个人的苦旅这件事。
先有余秋雨先生写的文化苦旅这本书，让我借这书名一用，运动当也是一次苦旅。
没有什么打卡，没有什么标准，没有什么千军万马过独木桥，从始至终，都是你一个人，或许中途会有别人的加入，但是坚持下去，都是自己的事情。
我们在运动这条路上孤独的行走着，却也开始享受这份孤独。就算是一个人，也有大好的风景。
9、结交朋友
说完孤独，我们来说热闹。去健身房久了，你会发现常去的，就那几个面孔，渐渐的，也就熟了。彼此一个微笑，一个招呼，然后各自锻炼。也有约好一起去，一起练，互相监督，互相打气的。
你能遇到许多比你身材好，还比你刻苦锻炼的人，与这些人相比，你会觉得自己那点小苦难都算不了什么。
这些人身上散发出来的正能量，让你自己都不由得加快运动的步伐。
看到他们在跑步机上目光坚毅，上臂摆动，汗水从下巴低落在跑步带上；
看到他们举铁时紧绷的肌肉，一次一次抵抗地心引力虽然艰难却依旧踏实而坚定的轨迹；
看到他们举着比自己大的重量，做着比自己难的动作，肌肉一张一弛所呈现出的美感，这些都让我不由得更加喜欢上健身这件事。
谁都有弱的时候，但是那又什么关系，谁不是从弱到强。我还不够强，却在不断向他们靠近，不断变强的路上。
10、快乐
最终，我们收获的，是快乐。
快乐的生活，轻松的心态，是世界上最值钱也最宝贵的事情。
运动的确是会让人快乐的一件事情。而这一点也已经被科学所证实。就算被很多操蛋的事情扰乱着，去健身房，或是去操场，锻炼一小时，大汗淋漓，畅快自在，再多的不快乐，也丢到十里开外。
我喜欢运动完之后，听着歌，自由得在没人的小路上走着，灵魂在脑袋上飘摇。耳朵上带着耳机，眼睛看向天空，如果有一双翅膀，那一刻我就能飞翔。
以上10条，相信是所有健身的人都会体验到的美妙。
也是打算去运动的你，会体验到的美好。
你只需要付出点汗水，和坚持，就可以收获一个理想的身材，别人的瞩目，健康的体魄，以及，一个你从未感受过的世界，那么，你有什么理由不去做呢？
还有什么比运动，这件只要你付出，就一定会有收获还要公平划算的事情吗？
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ps.转眼已经是没有更新的第五天了，没有看到你们留言的后台，想你们。
这几天忙着开工，忙着感冒，忙着健身。
对了，说起健身，我的健身群已经开始打卡了，为了不让你们进群那么随意，所以特别设置了19块钱的入群费，作为管理员的辛苦费，以及日后给坚持到最后的人的红包。
（这真的不是在做广告以及盈利，因为我们就算没有你，也在很认真的打卡和坚持着，发在推文里只是告诉你们有这个事儿 - -）
当然了，如果你们不想健身，只是想来找我聊天，或者进入瞎聊群的话，也欢迎加我的微信：xiaoqiangdaren522
备注：健身或者瞎聊
pps.如果以上10点有一点说到你的小心坎里，那就随手转发到朋友圈吧~
晚安哟
