我是一名心理咨询师
，2007年开始工作，7
年后创立了「简单心理」平台。
在过去四年里我和大家一样，一直以创业者的身份在学习创业。在这个过程中，我自己也遇到过很多情绪上的问题，对于创业者面临的焦虑感同身受。
我想以心理咨询师 + 创业者的双重身份，
与大家分享我对创业情绪的思考。
一个人是否开心，和他的财富、地位、家庭、外表基本上没什么关系。
换一个角度讲，你可能看到同样的人有同样的条件，同样的车、房子、工作，但是这些人的幸福感是不一样的。
是什么在影响我们的心情？
心理结构。
心理结构每人都有，它影响了我我们如何看待别人、自己以及我与周围世界的关系。
它决定我们选择什么样的工作、朋友、伴侣、建立什么样的家庭，甚至小到微信头像选什么。
围绕我们的一切都是心理结构的自我表达。
在面对同样一种挑战的时候，人们会有不同的情绪，由此一个人要处理自己的情绪，就会发展出来一系列的行为模式来保护自己，我们把它叫做某一种人格。
需要提醒的是，无论是抑郁人格、强迫人格、自恋人格或是偏执人格，
这里面是没有优劣之分的
。
一个人也不是某一种「人格」可以定义的。
比如有的时候你选择的是抑郁人格的表达方式，我们会看到一个抑郁者的行为。
但同时当他遇到一些焦虑情况时，他也会表现出一些强迫人格的特质。
我们说他这一段时间比较强迫。
情绪本身没有对错，它对人类来讲就是一个提醒。
偏执是什么，就是总有危机感，但是当我们退回到原始社会，没有危机感的原始人都死了，活下来的，往往是那些偏执和焦虑的。
某种意义上我想讲，首先你面对不可控事的时候，就是要焦虑的。第二，焦虑是一个提醒，它提醒你在这个危机里真正要处理的事情是什么。
一般我们说抑郁人格有几大特征
悲观、性情忧郁、特别善于自我贬低。说这个的时候，现在「丧」好像还挺流行的。
但是我必须要讲，
其实
很多有成就、成功的人，都是在抑郁人格的图谱之上的
。
很多成功者对自己内在的要求是极高的，说这个人「完美主义」或者这个人要求极高，他其实都考了 120 分了，但他就是觉得自己没有做高。
本质上他有内在的强烈的自我贬低。
但是恰恰有时候，就是内在的自我贬低会带给人无穷的动力，我要证明自己或者我要特别努力的考好成绩，符合这个社会的规范。
我以前在高校工作时候，大家也会提到一个现象，就是越好的学校，学生抑郁人格的比例就更高一些。
从某种意义上来说，对自己的不接纳，是鞭策他们不断向上努力的动力。
相反，我觉得自己挺好的，我不需要奋斗来证明自己的有价值的，我们可能就少了一个内在驱动力。
抑郁这个词，在很多场合上都作为负面词语出现。但是我想强调的是，抑郁情绪，甚至抑郁人格，都是在健康的连续谱上的。
心理学家克莱因曾经提出一个非常伟大的理论，他说，
人在心理过程中有两个位置：
1.
PS 位置
（偏执分裂位）
2.
D 位置
（抑郁位）
PS位你可以理解为自我美化位置。我的不好都是别人造成的，我的工作不好是老板的问题，我生活不顺是老公的问题等等。
这些人会很烦躁，但是不会抑郁。
这是一个特别有能量的位置，你不用真正面对自己的内心，也不用真正的思考，你需要做的就是甩锅给别人就好了。
我讲一个我自己的故事。
我上大学的时候有段时间成绩不好，我老师找我聊天问我为什么考试成绩不理想，我说因为我觉得这个考试不重要，所以我没有好好复习等等。
我的老师当时说了一句话，让我抑郁了很长一段时间。他说，我觉得你说的都不是真的，你只是很害怕失败。
我知道他说的是真的，我之前用了各种各样的借口去回避自己内心，因为考不好可能意味着我不够优秀，
我很回避面对这些问题。
于是我说我觉得不重要所以没有好好复习，但我并不是真的不在意考试成绩。
所以之后很长一段时间，我就陷入了抑郁位。抑郁位是一个思考的位置。在D位之上。
我开始哀悼我本来可以拥有好的成绩，但是我没有努力，这里面你也开始理解，为了接近自己的目标，我可以做什么。
所以D位是一个思考和产生行动的位置。
这是抑郁带来我们的财富和价值。
一个人为什么会成为抑郁者？
可能有很多原因。
抑郁有生理遗传因素，还有一些心理遗传因素。
举个例子，如果妈妈有产后抑郁，作为一个小婴儿的时候，很难得到她的关注，并不是妈妈不想关注我，而是妈妈那时候很抑郁，她其实自顾不暇。
可能渴望被关注的时候，没有被关注到。对于小婴儿来说，他需要自己消化这件事。
包括原生家庭中没有得到亲密养育者的关注，或者是出生在一个相对不健康的家庭里面，一个孩子很可能在成长过程中没有办法发展出适应性的能力。
人的成年，除了身体上的成年之外，还包括心理上的成年。很多父母面对孩子的独立是很焦虑的，他们不希望你长大，不希望你离开。
小到父母认为你冷，你必须要穿秋裤，大到你读什么专业，什么时候结婚，都是父母在充分表达，你还是个孩子，你还没有长大，我知道你想要什么，你的感受不重要，我的感受才重要。
同时，如果这个孩子心理上没有充分独立的话，他的感受也会很焦虑，我要为父母的开心而负责，我必须按照他们的想法来安排自己的生活。
这是抑郁者一个特别核心的特征，就是我的感受不重要，别人的感受才是最重要的。
这个过程是非常糟糕的，因为无论如何他都不会快乐，
如果他满足了父母的想法，他没有办法感受到成为自己的快乐，如果他违背了父母的意愿，他会陷入深深的自责和内疚当中，这是我们说的第二个，分离个体化。
传统家庭里面，父母会经常对孩子说，这没什么，不许哭。其实这也是创业者在路上经常会给自己说的话，你要非常努力地否认自己的负面感受。
这是一种非常苛刻的文化，我们不能表达脆弱，不能表达内心真实的感受，这就好像我们在心理种了一颗种子，这颗种子在不断地告诉你，你做的还不够好，你还可以更努力。
这是第三个，苛刻的家庭环境。
最后我想说，无论你在创业中取得了多少成就，在痛苦感这件事情上，所有人都是公平的。
心理学里面有一句很有名的话叫做，「痛苦会到每个人的家门去敲门」。
你如果说我不给你开门，我不在。
痛苦就会搬一个小板凳坐在你家门口，说，
没关系我等着。
所以无论是抑郁也好，焦虑也好，大家不用担心，它是必然存在的，也是有解决方式的。最重要的事情是，有乐趣。
不管是创业还是人生，给自己找一些乐子，满足自己的欲望，找到情绪的出口。
最后，祝大家在整个创业过程中，能时时有收获，常常有乐趣。
关于
