长寿第一方竟然是这1个字，92岁老人天天做，不花一分钱~

点击上面蓝色字




    
　
　免费订阅！
阅读本文前，请您先点击手指上方的蓝色字体“每日健康知识”再点击关注，这样您就可以继续免费收到精彩文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！

有研究者做过测定实验参与者能够忍受疼痛的最大程度的实验。参与者被分为两组，其中一组接受引起笑的测试。

结果发现，参与者大笑之后，疼痛忍耐阈值会显著提高，平均来说，一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高10%左右。而对于这个结果最好的解释，就是 大笑促进了内啡肽的释放，从而提高了机体忍耐疼痛的能力。

那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21% ，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。

中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张， 人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，引起肺部活量的增加，能够清理呼吸道，使呼吸畅通。

笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。

微笑能降低皮质醇等压力激素的水平， 不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤，减少记忆损伤。

一位日本医生利用笑声治疗癌症和其它病——他将笑声和优美动听的谈话录下来让病人听，中间加录了诸如“我的身体有能力战胜疾病”之类的动听的话，通过潜意识提高病人的免疫力。他发现， 笑可以明显促使消除癌症的细胞活跃起来。

笑能帮助我们缓解紧张，增强自信心。笑不仅能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合，还能提高工作效率。

一个自然流露的微笑，能拉近人与人之间的距离，令彼此都感觉温暖舒服。

爱笑会让你获得更多幸福感，婚姻也更幸福美满。

笑是免费的长寿药，每个人都可以拥有，何不经常笑一笑呢！