外国女子每天只吃水果坚持了33年！看到她现在的样子，网友惊呆了

最近， Instagram 上一位名叫 Isabella 'Bella' Ma 的美国女孩引起了广泛关注。 她坚持了六年只吃肉、不碰蔬菜和水果的饮食方式，彻底颠覆了传统观念。

令人惊讶的是， 这种极端饮食不仅没有带来负面影响，反而让她的身材比以前更好， 甚至在28岁时还长高了几厘米。而更让人意想不到的是， 她的身体状态极佳，连气味都变得更清新， 令人羡慕不已。

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这种极端的饮食方式让这位女孩成为许多肉食爱好者的榜样。

然而，来自英国的 Anne Osbourne 则走上了完全相反的道路——她果断告别肉食，成为一名只吃水果的 “水果精灵” ，并且这一坚持就是33年。

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不过，她的父亲 十分注重健康饮食 ，会在自家花园种植新鲜的水果和蔬菜，确保她的饮食结构均衡健康。此外，她的家庭很少吃外卖或深加工食 品，从小就养成了相对天然的饮食习惯。

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随着年龄的增长， Anne 逐渐察觉到自己的身体变化。一次爬山时，她突然感到气喘、胸口发紧，这种不适让她开始反思自己的饮食结构。然而，真正促使她改变的是一次意外的契机——怀孕。

在怀孕期间，她参加了一场在英国某酒吧楼上的小型演讲会。演讲者是名为 David Shelley 的水果主义者，他分享了自己独特的饮食理念。Shelley 的演讲深入浅出，让身怀六甲的 Anne 产生了共鸣， 并促使她开始从标准饮食向素食过渡，最终走上水果饮食之路。

她的最终目标是彻底告别熟食，成为一名 100% 的生食水果主义者。为了让身体逐步适应，这个转变过程持续了一年。

与大众认知不同的是，她并没有一开始就大量摄入各种水果填饱肚子，而是采取了更温和的方式——每次只吃一种水果，让消化系 统慢慢适应这一全新的饮食习惯。

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为了更好地享受水果，Anne 在 25 岁时搬到了澳大利亚。从那时起，她的每日饮食 变得极其简单而规律 。晨跑后，两杯手工鲜榨橙汁成为她早餐的 “开胃菜” ，随后，她 会根据时令水果自由进食，没有任何数量限制，想吃多少就吃多少。蓝莓、木瓜、哈密瓜和西瓜都是她的最爱。

午餐时，她通常会吃两到三个鳄梨，而晚餐则是一大盘丰富的水果拼盘。

如果你以为“水果精灵”的饮食单调乏 味，那就错了。节假日时，她也会给自己来点特别的“奖励”——高端水果、有机干果和坚果，还会用角豆、椰子和橙汁搭配，制作一个 天然的生果“蛋糕” ，为节日增添 一丝仪式感。

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崇尚健康的“水果精灵”们对水果的要求同样极为严格。以 Anne 为例，她坚信土壤的质量直接影响水果的营养价值，因此，她只选择生长在富含营养的土壤中的优质农产品。

尽管身边的亲朋好友对她的饮食习惯难以理解，但 Anne 依然 坚 持生 食水果 ，并且她的身体状况证明了一切。

她不仅没有出现健康问题，反而比以前更有活力。即使偶尔生病或受伤，康复速度也比以往更快。她每周跑步约 50 公里，还会定期步行 13 公里去镇上，58 岁的她不仅比同龄人看起来更年轻，更是毫无症状地度过了更年期，让许多朋友羡慕不已。

面对网友的质疑，Ann e 并没有过多争辩，而是直接晒出自己最近的医学检查报告，并引用医生的一句话作为回应： “你的胆固醇值是我见过最好的 。”

直到某年圣诞节，她无意间在网络上发现了一个令她震惊的群体—— 果实主义者 。这一全新的饮食理念彻底颠覆了她对食物的认知，也让她找 到了新的希望。

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最初， Tina 在网上接触到了一位声称自己只吃水果的女孩，随后她发现，这样的饮食方式并非个例，而是有一个固定的群体，他们不仅经常交流，还分享自己的生活方式和健康状态。

通过社交平台上的照片，Tina 观察到这些 “果实主义者” 们看 起来健康、有活力，并没有外界普遍认为的营养不良的样子，最重要的是—— 他们都不胖！

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这让 Tina 既兴奋又好奇，仿佛看到了自己多年减肥困境的曙光。于是，她鼓起勇气尝试这种饮食方式。

对于已经 39 岁的她来说，这并不容易，但第一个星期的效果让她惊喜不已——她严格执行 “只吃水果，其他一概不碰” ，不仅心情变得轻松愉悦，精神状态也明显改善。即便体重还未明显下降，她仍觉得这是一种值得坚持的生活方式，并最终决定成为一名彻底的果实主义者。

然而，身处大城市，Tina 依然时常受到各种美食的诱惑，导 致她在“果实主义”和传统饮食之间来回摇摆了两年。最终，为了彻底摆脱干扰，她做出了一个大胆的决定—— 搬家！

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她选择了东南亚的巴厘岛，这里盛产新鲜水果，远离西方饮食文化的影响，能够更纯粹地践行果实主义。而更令人意想不到的是，这个决定不仅帮助她实现了理想的饮食方式，还让她邂逅了志同道合的灵魂伴侣——Simon。

来自比利时的 Simon 原本是一名素食主义者，而他开始尝试成为果实主义者，则是受到 YouTube 上一位知名马拉松运动员 Michal Arnstein 的影响。在那段视频中 ，Michal 介绍了自己仅靠香蕉和西瓜就能完成 马拉松比赛，并且始终保持充沛精 力，甚至在全球最艰难的耐 力跑比赛中屡获佳绩。Simo n 深信这是水果带来的力量，于是 毅然踏上了从素食过渡到果实饮食的道路 。

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在巴厘岛，这对拥有 相同生活理念的小情侣 ，将水果饮食变成了一场持续的探索。他们每天尝试不同的水果主题餐食，并且不断搬家——哪里有当季最新鲜的水果，他们就搬到哪里，哪位农民种出的水果最优质，他们就去 购买。

三年来，他们不仅真的每一餐都只吃水果，还保持了一个“独特的习惯”——两年多没有刷牙！他们坚信，水果中的膳食纤维足以清洁牙齿，不再需要额外的牙膏和牙刷。

随着饮食方式的改变， 他们的生活方式也逐渐走向极简 ，不再 为医疗或生活中的不必要开销买单，彻底摒弃了现代社会的浮华，专注于自己 认定的 自然健康之路 。

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无论是 Anne 还是 Tina，她们的饮食方式都受到了大量质疑。许多网友，尤其是比 Anne 年长十岁的同龄人，直言不讳地表示，她其实 “很 饿” ，并认为她的身体迫切需要 补充蛋白质 。

不仅如此，很多人通过她们的照片就认定 Anne 的状态并不像她自己描述的那样健康。许多网友认为，长期只吃水果导致营养摄入严重不均衡，反而加速了衰老。更有人指出， Anne 和 Tina 的情况只是个例，不能作为值得效仿的生活方式，而最终呈现出的结果也是 肉眼可见的糟糕 。

对于 Tina 和她丈夫只吃水果的选择，英国的网友们纷纷吐槽，甚至调侃起了他们的发际线，难以理解为什么在物质丰富 的 21 世纪，仍然有人选择极端地让自己缺乏营养。很多人认为，这种生活方式既不现实，也不健康。

不过，尽管存在大量质疑声音，也有部分网友对减少肉类摄入或只吃水果的生活方式表示认同。在评论区中，一位来自英国卡的夫的网友分享了自己的亲身经历——他 曾经尝试过 10 个月的“水果精灵”生活方式 ，确实达到了减肥的效果，并感受到了前所未有的能量释放。然而，最终他还是无法忍受周围的质疑声，选择回归原本的生活方式，结果体重也 反 弹 了回来。

近年来，果实主义者的饮食方式逐渐流行，许多尝试者表示，吃水果让他们神清气爽、精力充沛，甚至减少了很多原本困扰的健康问题。于是，吃水果的生活方式一时被推崇为 “超人饮食法” 。

然而，这种方式并不是适合每个人，尤其是那些容易出现血糖波动或身体无法高效转化食物的人群。对于已经患有糖尿病的人来说，更 加不建议尝试这种饮食方式。

写在最后：

“每天一苹果，医生远离我” ，这句俗语大家或许听过，但这并不意味着只吃水果就是万能的健康法则。

每个人的身体状况不同，饮食方式也应根据个人需求量 体 裁衣。不能因为某些人通过极端饮食取得了好的效果，就盲目模仿。无论是像 Bella 那样只吃肉，还是像 Anne 那样只吃水果，他们的饮食方式都是经过长期探索和尝试的结果。

最重要的是， 找到适合自己的生活方式，才是最好的。

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