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婚姻中的“贪吃蛇”现象：中年夫妻过得好不好，看一个细节就知道

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-01-30 10:56

正文

目前，你的婚姻正处在啥状态？

没有牵手，没有拥抱；

话题都围绕着老人和孩子；

说不了几句话，回家各玩各的手机；

没聊几句，就容易吵起来；

每个月为了房贷车贷发愁；

一个月没一次性生活......

有被击中吗？

以上就是「鸡肋婚姻」的真实写照。

食之无味；弃之，很难说可不可惜。

但真说离吧，房子车子怎么分？孩子谁来养？怎么跟孩子说？怎么向父母交代？

再说，真离了，一个人养孩子太累，换个老公说不定还不如这一茬，怎么说也是亲生的吧。

想离离不了，想过过不好，是多少中年夫妻的隐秘之痛。

李松蔚老师曾经介绍过一个真人版的「贪吃蛇」困境。不用真的玩，只在头脑中想象一下这个场景就可以了：

很多人一起做游戏。在一片空地上，四面被墙壁环绕，人们蒙着眼睛，伸出双手向任意方向走。只要手碰到墙壁，就算「靠岸」了，是游戏的胜出者。

如果一个人在碰到墙壁前，先碰到另外一个人，他就要排在这个人身后，把手搭在这个人肩上。

慢慢地，他们会连成一个队列，碰到这个队列的人，依次排到队尾。队伍越来越长，由队首的人带领。队首的人一旦碰到墙壁，整个队伍都「靠岸」了，都算是游戏的胜出者。

设想一下，游戏开始后，会发生什么？

一部分人走着走着，靠岸了；

还有的人连成一列，也靠岸了；

但还有一定的概率，有些人会陷入诡异的情境：队首的人搭上了队尾人的肩膀，连成一个圈。这个圈不停地转，不停地转……

永远走不到尽头。

场外的人一看就知道，他们是在白费力气。忍不住提醒：“错了，你们错了！”

但圈子里的人，蒙着眼，就算听到提醒，也不知道错在哪儿：“我是严格按照规则走的啊，怎么别人都靠岸了，我就不行呢？！”

这个游戏，藏着一个细思极恐的现象：

圈子里每个人都遵守规则，没犯错。

这个规则本身也没错，因为已经被「靠岸」的人证明是可行的。

但结果是一些人陷入了死循环。

这种现象在婚姻中时常发生，比如：

老婆：“老公回家太晚，我要跟他吵。”

老公：“回家老婆就吵，我想晚点回家。”

两人的逻辑都没错，但无休止地向下螺旋会把双方都消耗殆尽。

回想一下你的关系，是不是也陷入过这样的循环？

你觉得他不上进，他觉得你太焦虑；

你觉得他喜欢敷衍，他觉得你吹毛求疵；

你觉得他不贴心，他觉得你情绪化。

有人会说，陷入死循环又怎样，婚姻已然这样了，也不想解决了，逃避虽然可耻但有用啊。

我的前同事薄荷也一直这样想，直到有一次因为孩子作业问题，夫妻两个在孩子面前吵了起来。

孩子说：“妈妈，把我换到一个作业少的学校吧，这样你和爸爸就不会吵架了。”

薄荷被刺痛了。

明明是夫妻两个人的矛盾，孩子却把责任揽了过去。

现在，薄荷尝试着找到解决问题的方法后，她后悔自己为什么没有早点开始。

回到刚才的游戏，这个循环，能打破吗？

能，只要有人敢冒「打破原有模式」的风险，把手从前面的肩膀上放开，另觅出路。这样一来，圈子里的每个人都得救了。

但松开手是犯规动作，需要付出代价（在有胜负的游戏中，其他人都赢了，犯规的人，却要接受惩罚）。

问题来了：他凭什么要这样做？

你可能会说，因为他痛苦，他需要摆脱困局。

没错。

但为什么是他，而不是另一个人？这不公平！

是不公平。

我以前一直这样想，结果是亲密关系更糟了，也把自己推到痛苦纠结里。

所以，我愿意做先改变的那个人！

不管过去多糟糕，我希望未来的自己，自由，向上而生，且有力量：

我不需要讨好对方、委曲求全，而是在亲密关系中如何活得自由、独立、强大的能力；

我的亲密关系质量不需要依赖选择什么样的人，而是掌握在了自己手里，可以选择、创造、结束；

拥有随时结束的勇气，也拥有重新开始的底气。

不「公平」的另一面是：谁改变，谁受益。

何尝不是一种幸运？

如果你也承认这一点：没有一个绝对完美的人从天而降，来拯救我们的人生，亲密关系是一种能力，需要我们学习。

那么，心理学博士、知乎80万粉丝大V李松蔚老师的课程《洞悉相处之道，掌握人际关系主动权》一定值得你听听。

这门课不站在关系中任何一方的角度，教会其中一方去「讨好」「搞定」另外一方，而是真正站在关系的视角，帮你拨开陈年关系问题之上的层层迷雾，看到问题本质，从而一步步走向独立、强大和智慧。

它适合每一个对关系有期待的人，无论你是想改善你与伴侣、孩子还是父母的相处模式。

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李松蔚，一个不按常理出牌却往往给你当头棒喝，让你醍醐灌顶的家庭治疗师。

• 他学了15年心理学;

• 是心理学博士、心理学泰斗钱铭怡的高徒，曾任大学老师;

• 心理学家武志红自称是他的「粉丝」，每次和他对谈都很有收获;

受邀参加《奇葩大会》，他说心理学没有用，但高晓松、蔡康永却一致评价他：

高手，总是以「无用」为用，飞花摘叶，可以伤人。

李松蔚老师做了十多年的心理咨询师，帮助过不少人处理他们的关系难题，有处在学术前沿的高校教师，也有在商场叱咤风云的行业精英。

这些人开始走进咨询室的时候，往往没有做好长期做咨询的准备，只是碰到一个问题，想要一个简便的建议或方法。

“我跟XXX相处有问题……你告诉我，我该怎么办？”

但他们很少可以一次就得到答案。

短暂僵持过后，他们渐渐意识到，问题并不是一两句话就可以解决的。

他们要花更多时间接受咨询，几个月，甚至几年，慢慢静下心来，从一个问题说开，说到他们本人，他们的认知模式和早期经历。

事实是，他们来做心理咨询之前，他们早已尝试过各种各样的「建议或方法」了……

之所以一直没找到，因为他们需要的，是整个人的心智升级。

而李松蔚老师想做的，就是帮助每个人拥有一套更高级的心智系统。

基于此，才有了这门专注于升级普通人的「关系的底层操作系统」、李松蔚老师的开山之作——《洞悉相处之道》。

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学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差异。

▍课程形式

共132节音频课，每节课10—20分钟。

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