专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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51好读  ›  专栏  ›  郑多燕健身时刻

其实,她们的马甲线都是在床上炼成的

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2017-05-09 16:49

正文


Preface''

无论夏天还是冬天,都是个让女人很难鼓起勇气活下去的季节,要么就是折扣季买买买穷到啃馒头,要么发现很多衣服居然去年的码数都穿!不!上!要疯了!!!小编来教你躺着都能拥有马甲线!这个夏天露个够!



以下动作,每个动作45秒,休息15秒。坚持一个月,马甲线你也能拥有!


当然,一开始是痛苦的,躺着也有很多内心戏!



恩!我一定要坚持,老娘也要拥有马甲线



哎呀,怎么觉得已经很累了!



怎么觉得我的腰好痛,脚趾头也痛。

快结束了是吧,45秒是不是到了!



为什么想要做这个逗比的事情!



坚持!老娘一定要在朋友圈炫腹!


▽▼▽

男神是我的!马甲线也是我哒!


当精彩的内心戏过去后,你会发现一套动作已经做完了。很好,每天坚持做,劳逸结合,游泳圈没有了!去年买小了的衣服也都可以穿啦~~~

减肥是一门科学,需要系统的指导

如果以上这些方法还不够

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