在华南上大学，减了50斤才叫入乡随俗！

如何投稿？

第15季第8期登场的男神是来自乌鲁木齐的“明亮”同学，瘦身成果如下：

减肥经历

　　减肥是从二零一三年开始的，到二零一五年结束的，现在一直保持运动中，持续减脂增肌状态。最胖的时候是92KG，上个月因为工作原因体重掉到是66KG，这个月又开始了增肌计划，体重处于67~68kg之间。我的身高是176CM。

减肥原因

　　我从小就比较胖，高考是美术生，又是冬天，基本上高中毕业体重就达到巅峰了，那时候我一个祖国最西北的人跑到了祖国最东南的地方读大学（广东珠海），看到那边的人都是瘦瘦的，就特别羡慕，而且我也想看看自己瘦下来的样子，万一是个帅哥，那我不就赚了么！

减肥过程

　　减肥期间我属于固定饮食的，早上一瓶酸奶加半个三明治，中午吃的相对较晚，一碗粥。广东的粥也蛮好喝的，热量也低，我一般选择鸡肉粥或者牛肉粥。晚上基本上就不吃了，实在饿得话就吃一些水果，一般是用水果和牛奶代替，我感觉我对自己太狠了。但是男人不对自己狠一点，如何能成大器呢。

　　每天从健身房回来都会把第二天的酸奶和三明治买好，粥的话每天食堂阿姨都会给我留一份，毕竟我喝了超久。饿的时候就是喝水，我每周六的下午会给自己放放松，让自己吃些想吃的东西，当然量不能多。

　　广东的饮食我觉得还不错，广东人讲究养生和细嚼慢咽，像我这种大西北的汉子，刚过去的时候我吃完两大碗米饭的时候，我的同学半碗还没有吃完。叉烧饭和烧腊饭巨好吃！夏天不开空调，在房间里根本待不住，冬天不穿外套房间里也待不住，刚过去的时候着实很不适应。离开大学两年了，对那边的味道依然无法忘却！

　　运动方面我每天会在健身房里泡两个小时，跑步机十分钟热身，然后无氧器械五十分钟，接着有氧慢跑或者动感单车四十五分钟。

　　一周去五次健身房，周六休息，周日的话自己在宿舍或者操场做做拉伸一类的，如果每天都去的话自己也特别抗拒健身房。

减肥遇到的困难

　　那时候大概两周左右，体重死活下不来，真的有点想要放弃了，而且周围的朋友同学都说我:你不胖啦，你这样刚好，别减了，走吃东西去。我真有点坚持不住了。

　　不过一直看瘦瘦上推送的文章，我记得印象最深刻的是几张图片。写的是“要么瘦，要么死！”调整心态大概两天，我又开始了持续减肥的路。

瘦下来之后的变化

　　说句实话，天翻地覆!

　　胖的时候特别自卑，每次大学放假回家的时候，朋友亲戚都会说变成大帅哥了，虚荣心简直MAX!穿衣服也可以挑自己喜欢的了，也有女孩子喜欢了，瘦下来的感觉真好，让人自信又开心！

　　去机场坐飞机的时候，安检愣是拿着我的身份证死活看了半天，然后问我你是不是整容了？我当时那个开心啊，哈哈哈哈哈哈哈。

觉得瘦瘦如何

　　说实话，我从2013年减肥开始一直到现在，瘦瘦一直在陪我，非常感谢瘦瘦APP，一路上在我坚持不住甚至想要放弃的时候给我支持，我每周都会看微信上瘦瘦推送的文章，对我的帮助毋庸置疑。

　　我要对正在坚持减肥的瘦友们说：相信你自己，任何事，你现在不去做，那么未来你会后悔么？坚持住！你会收获更好的自己！

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