一胖毁所有，从帅变丑估计也就这体验了！都是泪啊....

半年时间，帮助17983人成功减脂，累计减去89吨肥肉，来到这里的同学，几乎都有很明显的变化。健康减脂，这就是Feel减脂营。

Feel减脂训练营每周开班，希望你在这里，能找到一个更好的自己。

专业教练团队负责课程研发，无需任何器械便可在室内徒手完成，足不出户在家享瘦。同时通过收集过往大量成功用户的数据和心得，遵循科学安全的训练原则，特别设计了长度为正常21天训练+额外7天巩固期的训练计划。

由明星签约教练钱晟老师设计全套课程理念与内容，通过专业的角度，根据你个人的身体状况，给出最适合你的运动方式。

三大营养师坐镇Feel减脂营，按最科学的减脂饮食结构为您配备三餐食谱。遵从饮食原则，饱腹同时轻松降低体脂！

对于饮食，我们一直提倡的是营养均衡的饮食方案，每天会配合科学健康的饮食食谱。减脂餐可以为我们的身材带来很大的改观，是漫漫减脂路上不可或缺的一部分，光练不吃收效甚微。

学习需要氛围的推动，微信小班制，减脂达人督导全程跟踪服务。贴心督导将监督您完成每日训练和健康饮食，解答您的疑问。

在教练和督导的指导陪同下，学员们每天完成打卡，互相感染，让打卡不再只是一种形式，而是将运动变成一种习惯，像吃饭睡觉一样在你的生活里。更有心的学员，将每天的运动和饮食整理起来，就像写日记一样，鼓励自己，也带动大家！！

减肥从来都是一条孤独寂寞的坚持之路，多数人中途放弃的原因都是无人陪伴，甚至饱受诱惑、质疑和嘲讽。

在这个训练营中，教练和所有学员都是一个team，你们一起学习，一起训练，一起打卡，互相鼓励，为了相同的目标而奋斗。如果你想放弃，一定有人会拉你一把。

减脂营可以按照时间进程分为四个主要阶段，每个阶段会相应的有所偏重，一步一个脚印，扎实的向成功的方向前进。

第一阶段为了大家的身体安全，训练安排会相对入门，主要目的是让身体快速熟悉减脂营的日常作息。另外这个阶段当中更多的精力会被放在饮食方面，由营养老师为大家扫除各项饮食误区，给接下来的减脂训练打下良好的基础。

第二阶段是的作用是身体平稳过渡到减脂营训练和饮食的新模式上来，让自己的循序渐进的适应减脂营的节奏，以免操之过急，造成身体上的不协调或其他情况。训练内容会提升难度和强度，疲劳感也随之显现。日常习惯和饮食则要开始为自己设立目标和要求，按照营养老师的指导对自己过往的不良习惯动工改造。

第三阶段是加强冲刺阶段，力量训练的难度逐渐达到顶峰，调动全身多个关节的复合型动作将会更多加入，力求打破两周以来逐步固化的运动模式，让自己的身体和意志取得进步。同时高强度间歇类的训练会成为常态，挑战极限做更大的突破，全力甩掉多余的脂肪。

第四阶段就是额外的巩固阶段了，课程安排将会采取中等偏高难度的力量训练+高强度的全身燃脂训练为主题，在不造成过大压力和疲劳的前踢下，最后进行身体运动能力和力量的巩固。通过阶段初期略微调低运动强度的方式，既给了身体稍作休息的缓冲，同时又保证了三周以来的运动状态，最大限度的加强夯实宝贵的训练成果。

结束阶段，当你完成整个周期的全部内容后，应该已经打下了坚实的身体运动能力和基础，同时也对健康饮食有了较为全面的认识，进而可以制定下一步的健康计划。无论是继续加强减脂瘦身效果，亦或是重点锻炼局部线条，今后可供选择的方向就很多了。

遇见更好的自己

不管你是腹部肥胖

还是小粗腿，高体脂

Feel减脂营都能帮你轻松解决！

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